Jeruzalemska artičoka za gubitak težine

Mnogi su čuli za takvim neobičnim korjenastim usjevima kao što je Jeruzalemska artičoka (zemlja kruška), koja nam je došla iz Sjeverne Amerike. Moglo bi se lako zamijeniti uobičajeni krumpir - i nakon svega njegov ukus je prilično visok i, što je najvažnije, sastav je vrlo koristan za ljudsko tijelo.

Što je korisno za arcizu u Jeruzalemu?

Korištenje arcizuma na području Jeruzalema utječe na širok spektar područja, no razmotrit ćemo samo one koji na neki način mogu pomoći u postizanju sklada:

Lako je pogoditi da arcizu u Jeruzalemu za mršavljenje može biti od velike pomoći. Međutim, čak i uz sve to, ne biste trebali očekivati ​​da će se ovaj korijen nositi s vašom težinom u vrijeme kada jedete maslinov kruh s maslacem za noć. Samo u kombinaciji s pravilnom prehranom pružit će izvrsne rezultate.

Kontraindikacije uporabe arcizuma u Jeruzalemu

Ovaj proizvod ima samo dvije kontraindikacije, zbog čega ga svatko može jesti. Prva kontraindikacija, kao i svaki drugi proizvod - pojedinačna netolerancija, i druga - povećao stvaranje plinova, zbog toga što se ovaj proizvod ne preporučuje za osobe koje pate od povećane nadutosti.

Sadržaj kalcija artičoke

Sadržaj kalorija ovog korijena je 61 kalorija na 100 grama. Ako ih zamijenite teškim ukrasi i dodate je u salate, brzo ćete primijetiti promjene na vašoj slici. Naravno, to je najkorisnije u svježem obliku.

Topinambour: recepti za kuhanje

Razmotrite mogućnosti kako pripremiti arcizu u Jeruzalemu. Općenito, kako bi se smanjila težina, najbolje je očistiti i jesti svježu, na primjer, srušiti u salatu od povrća.

Ako ga želite koristiti u kuhanju, znate: priprema se za razne pripreme - može se ugasiti, pržiti, kuhati u vodi ili u mlijeku, pili i pretvoriti se u sušeni artičok. Evo nekoliko jednostavnih recepata za salatu koje mogu zamijeniti vašu uobičajenu večeru kako bi se tijelo brzo riješilo dodatnih kilograma:

  1. Utrljajte na velikom rešetkastom arcizoku i krastavcu, izrezajte rajčicu i zelene luk. Sezona s maslinovim uljem.
  2. Utrljajte se na velikom rešetkastom arcizoku, jabuku, mrkvu, dodajte pregršt sjeckanih oraha, sezoni s maslacem i sokom od limuna.
  3. Izrežite gomoljom artičoka od žive s komadićima, pomiješajte s izrezanom jabukom, kruškom, bananom. Sezona s bijelim nezaslađenim jogurtom.

Koristeći tako jednostavne recepte, vidjet ćete da je arcizu u Jeruzalemu vrlo hranjiv gomolj i omogućuje vam da dobijete dovoljno salata s njom.