Kako izgubiti težinu na žumanjcima - ovo pitanje često je od interesa za žene koje trebaju nekoliko dana da se riješe nekoliko kilograma. Ova ekspresija nije uopće komplicirana, ali ima neke nijanse, pa čak i kontraindikacije.
Koliko brzo mogu izgubiti težinu sa žumanjkom?
Stavljanje žumanjka na glavu izbornika možete jednostavno izgubiti za 2 dana do pola kilograma. Većina ovog mono dijeta je poput dana iskrcaja, ne preporučuje se dugo trajati, ali s vremena na vrijeme možete se pridružiti.
Jelo žumanjka može biti u bilo kojem obliku, ali sirovo jaja mogu biti opasni zbog prijetnje salmonele, a pržene su više kalorične. Dakle, najbolja opcija - kuhana ili parno jelo. Također je važno uzeti u obzir kompatibilnost proizvoda, jer će žumanjci biti osnova za prehranu, ali za njihovu bolju apsorpciju potrebno je dodati prehranu povrću, voću i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti. Ugljikohidrati, kruh i masti za razdoblje prehrane trebaju biti potpuno uklonjeni sa stola. Svakodnevni izbornik može biti ovako:
- doručak - 1 kuhani žumance, čaj bez šećera;
- ručak - kefir, čajna žličica meda;
- večera - 2-3 žumanjka, posluživanje povrća, svježi sir s zelenilom;
- popodnevni čaj - 1 žumance, 1 bilo voće, čaj bez šećera;
- večera - 2 žumanjka, povrće, kefir.
Kako je sigurno izgubiti težinu na žumanjcima?
Mnoge su žene također
- Nemojte se odmaknuti i previše zategnuti takvu prehranu;
- nije preporučljivo osobama sklonima alergijama;
- potrebno je osigurati tijelo vitaminima , piti puno vode;
- preporučljivo je unaprijed konzultirati svog terapeuta kako biste saznali točno postoji li kontraindikacija za vas.