Pearl ječam za gubitak težine

Prije mnogo godina, biser ječam bio je vrlo popularan među ljudima i zasigurno je bio uključen u dijetu heroja, dajući im snagu i zdravlje. Danas je ovaj proizvod u znatno manjoj mjeri potreban, što nije osobito ohrabrujuće.

Nažalost, mnogi ljudi ne znaju o prednostima bisernog ječma. I teže je zamisliti da ovaj proizvod može pomoći čovjeku u borbi protiv prekomjerne težine. U ovom članku ćemo vam reći o korisnim svojstvima ove žitarice i kako ga pravilno koristiti.

Koja je upotreba bisernjeg ječma?

Prvo i najvažnije, drage dame, sjetite se da u bisernici sadrži puno lizina - aminokiseline koja promiče tvorbu tijela kolagena , nužna za izglađivanje bora i, prema tome, zdravlje mladih i kože.

Hranjiva vrijednost bisernog ječma je prilično visoka: proteini - 9,3 g, masti - 1,1 g, ugljikohidrati - 66,9 g, jela koja se kuhaju iz nje su vrlo hranjivi pa nije potrebno zlouporabiti zrno ječmenog kaša. Sadržaj vitamina E, A, B, D kao i joda, kalcija, bakra i željeza s redovitom upotrebom biserbar omogućuje nam održavanje zdravlja, niži kolesterol, jačanje imuniteta i pohranjivanje energije.

Prema količini fosfora potrebnog za normalnu funkciju mozga, biserno ječam nema jednako. Velika količina vlakana u zrnu pomaže kao "četka" za čišćenje crijeva svih nepotrebnih tvari, normalizira probavni trakt, izbjegava zatvor, hemoroide i rak debelog crijeva.

Korištenje bisernog ječma za gubitak težine

Ako trebate izgubiti težinu, ali ne želite trpjeti od stalnog osjećaja gladi, bisernog ječma - to je ono što trebate. Osim toga, glikemijski indeks bijelog ječma je vrlo nizak, a to omogućava osobama s dijabetesom i onima koji pridržava se prehrane, slobodno ulazi u vašu prehranu, bez brige o povećanju šećera u krvi i povećanom apetitu. Kalorijski sadržaj bisernog ječma također nije mali - 315 kcal, tako da je kašu iz nje vrlo hranjiv i daju osjećaj sitosti dugo vremena.

Da biste izbjegli osjećaj težine i nelagode nakon jela, koristite biser ječam za mršavljenje pažljivo iu razumnim količinama. Vrlo je važno da nema masti, bez čokolade, bez mesa, bez sladoleda, pa čak i soli u prehrani. U ovom slučaju, možete koristiti na vrijeme do 400 grama bisernog ječma. Nakon nekoliko "bisernih" dana (kao što je hrana od heljde), osim za više kilograma, sve štetne tvari odlaze, metabolizam normalizira i opće stanje poboljšava.