Dan istovara na lubenici

Svaki slatki zub snima gubitak težine, koristeći samo najfinije hrane. Za one koji vole lubenicu, nema poteškoća u ovom, jer je ovaj prekrasan plod jednostavno stvoren kako bi se dogovorili ugodne lubenice za to na vrućem ljetu!

Dani istovara: korist i štetu

Prije svega, shvatit ćemo koliko su korisni dani istovara. Činjenica je da je tijelo s vremena na vrijeme vrlo korisno raditi u laganom načinu rada, koji osigurava dane istovara. Ako tijekom normalne prehrane tijelo mora proizvesti puno enzima da razbije sve vrste hrane i vlakana, a ako volite brze hrane i druge štetne hrane, tijelo mora raditi na granici. Ispuštanje istog dana, što je mono-dijeta (dijeta tijekom kojeg je dopušteno samo jedan proizvod), omogućuje tijelu da se odmakne od napornog rada i počnu oporavljati ono što mu treba.

S druge strane, dani istovarivanja su stresna situacija, a tijelo može aktivno pohraniti masti u slučaju da se nešto slično ponovi. To se može lako spriječiti: jednostavno provodite dane istovara sustavno, na primjer, ponedjeljkom i četvrtkom. Tada će se tijelo koristiti, a tjelesna masa će se polako smanjivati ​​(međutim, istovar više pomaže u održavanju normalne težine).

Dan istovara na lubenici

Postoje opcije za istovar dana na lubenici, strože i mekše:

Ako ste zabrinuti kako podnijeti dan posta, bolje je odabrati drugu opciju odmah. Također, ako je moguće, provesti ovaj dan tako da niste u iskušenju drugih proizvoda, nije vam se trebalo mnogo i aktivno kretati, a uvijek ste imali pristup WC-u (naposljetku, lubenica ima diuretska svojstva).

Kako provesti dan posta?

Najučinkovitiji dan za istovar bit će ako ne prekidate. Stoga je važno organizirati ovaj važan događaj pravilno:

  1. Izbjegavajte pogled (ili bolje i ne kupujte uopće) slastice, grickalice, bilo koji proizvod koji vas može zavesti.
  2. Ako je moguće, oslobodite svoj raspored, čak i ako nemate previše posla - od umora ne možete brinuti o svim pravilima i jedite, uništavajući istovar.
  3. Nije potrebno planirati takav dan sportske događaje, izlete u posjet, u kafićima i drugim mjestima koja mogu izazvati previše jesti.
  4. Ako idete na posao, ne očekujte čekanje na večeru, a zatim - večeru, uzmite sa sobom posudu izrezanu na male komadiće lubenice i vilicu, tako da možete lako jesti gotovo bilo gdje.

Kako izaći iz dana posta?

Za dan natašte izgubit ćete oko 1,5 kilograma težine. Da se ne započnete sljedećeg dana u potpunosti, najprije dodajte salatu od povrća s nekoliko kriški kruha. Samo za jedan dan, možete dodati mali komad pilećeg mesa, a zatim postupno doći do normalne prehrane, ali bolje - zdrava inačica! Ovaj način iskrcavanja omogućit će značajno prilagođavanje broja u mjesecu, pod uvjetom da imate dva dana pošiljke tjedno. Tako je moguće jesti u potpunosti u one dane koji su neposredno prije dana izbijanja, a ostatak prehrane će biti lako.