Čak i ako ste vi ili netko od vaših rođaka izloženi riziku, jesti s moždanim udarom omogućit će vam da smanjite rizik od problema. Glavno je zapamtiti jednom zauvijek da su masti i jednostavni ugljikohidrati pod strogom zabranom, jer doprinose zagađenosti naših plovila iznutra. Ova vrsta hrane može se pripisati broju uzroka i hipertenzije, te različitim tipovima moždanog udara.
Dijeta za moždani udar: opće informacije
Moždani udar - bolest u kojoj postoji kršenje opskrbe krvlju takvog važnog elementa tijela kao mozga. Uostalom, to je zbog nedostatka krvi, koja nosi i prehranu i kisik, da sva tkiva umru. Podrucje mozga koje pati od toga prestaje upravljati procesima koji su usmjereni, a cijela struktura umre. To je vrlo ozbiljna bolest i vaša je snaga da sve poduzmete kako biste smanjili rizike.
Prehrana nakon ishemijskog moždanog udara potpuno je slična prehrani kod drugih vrsta. Unatoč činjenici da se uzroci ove bolesti mogu razlikovati, dijeta nakon moždanog udara je uvijek ista.
Prije svega, moramo razumjeti najvažnije principe za sebe. Prehrana pacijenta nakon moždanog udara pretpostavlja cjeloživotno provođenje takvih preporuka:
- frakcijska hrana (jesti često, 5-6 puta na dan, u malim obrocima);
- tjelesnu težinu treba održavati unutar norme s vašom dobi, visinom i težinom (možete izračunati stopu pomoću kalkulatora tjelesnih parametara, koji se besplatno nudi na mnogim mjestima);
- dnevni unos kalorija ne smije ni u kojem slučaju premašiti 2500 kcal;
- važno je opskrbiti dijetom vlaknima - iako je izolirano i kupljeno u apoteku, iako prirodno - u neukusnim žitaricama i povrću;
- Izbornik treba biti uravnotežena u smislu proteina, masti i ugljikohidrata, a masti se preporučuju samo za biljke.
Moždani udar mozga zahtijeva redovitu, pravilnu i ravnomjernu prehranu. Važno je pridržavati se ovog sustava i na odmoru, na odmoru iu svakoj situaciji - jer zdravlje izravno ovisi o tome.
Dijeta za prevenciju moždanog udara: zabranjeni popis
U idealnom slučaju, morate jednom i zauvijek isključiti iz prehrane sljedeća jela koja se ne uklapaju u okvir potrebne prehrane za moždani udar:
- brašno od bijelog brašna (kruh, peciva, peciva, itd.);
- masne i pržene hrane;
- dimljeno meso i kiseli krastavci;
- slatkiši (bilo koje vrste);
- sol.
Mnogi ne mogu potpuno napustiti sol, ali ga dodati u hranu više od 2-4 grama dnevno nije preporučljivo. Učinite svoj izbornik tako da ne zahtijeva sol - na primjer, iz povrća, voća, mliječnih proizvoda.
Prehrana pacijenata nakon moždanog udara
Naravno, postoji više ili manje jasna shema onoga što treba uključiti u prehranu tijekom moždanog udara. Važno je da ovaj popis postupa s punom ozbiljnošću i pokušavate voljeti sve proizvode koji su uključeni u njega jer nisu bili ovdje samo zbog toga, već i zbog zdravstvenih prednosti:
- povrće (osobito kupus, repa, špinat), voće i bobice (borovnice, brusnice);
- kaša (na vodi, bez masti);
- plodovi mora (škampi, lignje, školjke, itd.);
- riba (uključujući dovoljno masnoće, ali rijetko);
- niske masnoće mesa i peradi (ograničeno);
- Mliječni proizvodi s malim udjelom masti (s udjelom masti do 5%);
- biljna ulja (nerafinirano, bolje maslinovo ulje, laneno ulje itd.);
- Maslac (mala količina od maksimalno 2-3 puta tjedno).
Ova dijeta ne izaziva moždani udar i omogućuje vam da živite s takvom bolesti dugi niz godina. Nemojte ovo uzimati kao dijetu, jer ne postoje previše stroga ograničenja. Volite ovu hranu, a hrana će biti vaša radost.