Ako postoji čvrsta odluka da postanemo sirovom hranom, prijelaz na sirovu hranu neće biti težak. To je isto kao i prestanak pušenja, pušenja ili redovitog vježbanja. Kuhana i mrtva hrana jedna je od mnogih ovisnosti o osobi i oproštena, potrebna je ozbiljna motivacija . Ako ta motivacija nije prisutna, razumjeti kako se prebaciti na sirovu hranu, kao i na bilo koji drugi sustav hrane, neće biti dovoljno, što će komplicirati cilj.
Kako se prebaciti na sirovu prehranu bez boli?
Ako imate loše navike poput alkohola i pušenja, preporučljivo je započeti s njima. Onda možete odustati od mesa. Očekuje se da će se oni koji se žele prebaciti na sirovu hranu očistiti kriza. U ovom trenutku tijelo se oslobađa toksina i toksina. Čišćenje se može manifestirati u obliku hladnoće, prištića, osipa i tako dalje.
Postoji restrukturiranje i obnova svih stanica tijela. To bi se trebalo koristiti i razvijati. Vježbe vježbanja su obvezne, jer će neiskorišteni mišići oslabiti zbog beskorisnosti.
Zabranjeno je uzimati lijekove tijekom purgativne krize jer neki od njih ne liječe, već samo skrivaju simptome bolesti, začepljuju tijelo toksinima. Uvijek će biti iskušenja u obliku hrane, odakle se planira odbijanje.
Kako se prebaciti na sirovu prehranu?
Preporučljivo postupno odlaganje proizvoda koji su termički tretirani. Potrebno je pokušati shvatiti, za koju hranu treba općenito i što je dobro. Budući da se bolje prebaciti na prehranu sirove hrane, moguće je zamijeniti sirovu hranu, na primjer, s prženim krumpirom. Zatim analizirajte svoje osjećaje , pokušajte vidjeti što se događa s tijelom i nakon koje hrane osjećate najudobnije. Korak po korak uklanjanja iz prehrambenih proizvoda koji nisu prikladni za sirovu hranu, započeti s raznim kobasicama, konzerviranoj hrani, itd., Napustite hranu koja je toplinski obrađena, a potrebno je obogatiti prehranu s orasima, povrćem, biljem i voćem.
Kako se prebaciti na sirovu dijetu, koje su jela uključene u vašu prehranu, svatko odluči za sebe, ali u svakom slučaju morate odrediti motivaciju i "sazrijevati" na takav ozbiljan korak, a također ne zaboravite da se ova odluka ne može poduzeti bez savjetovanja s liječnikom ili osobi iz struke.