Ako tražite izvor silicija, onda razmišljate o svom manjku. Međutim, jeste li znali da je silicij nakon silicija, u atmosferi i zemljinoj korpi najvažniji? Kako onda nastaje njezin manjak? O onim proizvodima koji sadrže silicij, zašto nemamo dovoljno tog zajedničkog mikroelemenata, a također o njegovim funkcijama u našem tijelu, dalje ćemo razgovarati.
korist
Silicij je sve što je povezano s vezivnim tkivom. S nedostatkom silicija plovila gube elastičnost, njihova struktura je razbijena i pojavljuju se razne vrste kardiovaskularnih bolesti. S nedostatkom silicija, postoji rizik od razvoja tuberkuloze, jer plućni alveoli gube snagu.
Silicij je vezan za snagu naših kostiju. Stoga je ovaj mikroelement posebno važan za djecu, tinejdžere i žene u ugodnom očekivanju.
Silicij je neophodan za našu kosu, nokte i elastičnost kože.
Stalna uporaba proizvoda bogatih silicijem smanjuje rizik od razvoja živčanih poremećaja, budući da silicij uklanja živčanu ekscitabilnost i provodi depolarizaciju nervnih sinapsi.
S godinama, sadržaj silicija u našem tijelu pada i stoga je potrebno povećati potrošnju hrane koja sadrži silicij.
Silicij je ključni element u prevenciji osteoporoze, drugim riječima, osteoporoza se razvija upravo s nedostatkom silicija.
Što se tiče gubitka težine, silicij je potreban za metabolizam ugljikohidrata i bjelančevina. Poboljšava apsorpciju hrane , a također veže opasne toksine i uklanja iz tijela bezopasno.
Proizvodi
Već smo spomenuli da je silicij više nego dovoljan u našem okruženju. Međutim, ne možemo jesti pijesak, glinu, stijene - i to, koliko god smiješno, je silicij čiste vode. Stoga trebamo "adaptore" - stvorenja koja iz anorganskog silicija ponovno stvaraju organsku masu. Takvi "adapteri" za nas su sve vrste biljaka, trava i trava. Biljke apsorbiraju silicij iz zemlje i koriste je za podjelu stanica. Jedemo ove stanice.
Najviši sadržaj silicija u biljnoj hrani, štoviše, silicij u mesu ne samo da nije digestiran, nego i sprječava asimilaciju tog elementa u tragovima iz drugih izvora.
U potrazi za silicijem, počnite od žitarica - njihove ljuske ga sadrže u više nego dovoljnim količinama, ali to znači da ćete morati kupiti nerafinirane i nefinišne sorte žitarica: sirova divlja riža, gruba brašna, zob (bez zobenih pahuljica), heljda, raž , ječam, kukuruz, proso.
Također, ne možete bez povrća - ovdje će se koristiti zeleno povrće:
- luk i zeleni luk;
- sve vrste kupusa;
- krastavci;
- rotkvica;
- celer;
- špinat;
- loboda;
- lisnatog lišća.
Što se tiče voća, sadržaj silicija u njima je vrlo nizak. Ali neki sušeni plodovi će nam pomoći s silicijskim deficitom - sušenim marelicama, smokvama i grožđicama. Ali sigurno možete jesti korijensko povrće uz punu samopouzdanje da konzumiraju silicij.
U mesu i ribi također je silicij, ali u beznačajnoj količini, i kao što je već spomenuto, on je, nadalje, još gore apsorbiran.
Također je dobar izvor silicija najčešća biljka koja se lako može kupiti u bilo kojoj ljekarni:
- pelin;
- koprive;
- majka i maćeha;
- poljski konjski gusar.
- Iz svega toga možete proizvesti silicijska bujona.
Silicijska voda
Najbolji izvor silicija je voda koja je zasićena s njom. Ako pijete ovu vodu na 1,5 do 2 litre dnevno, možete zaboraviti na manjak. Da biste ga pripremili, trebali biste uzeti kamen silikonskog tipa opal-kalcedonija i staviti u posudu vode. Inzistiramo na vodu nekoliko dana na tamnom mjestu, a onda ga hrabro upotrijebimo. Silicijski kamen trebao bi biti čist i upotrijebljen samo u ove svrhe.