U slučaju gubitka tjelesne mase nema sitnica jer je borba za dodatnih centimetara u struku ozbiljna. Ali što ako je večera bila daleko iza sebe, nije bilo spavanja, a nije bilo, a gladni želudac žurno treba nešto.
Mogu li jesti jabuke noću?
U tom slučaju, stručnjaci neće dati čak i nedvosmislen odgovor. S jedne strane, ta plodovi sadrže nevjerojatnu količinu hranjivih i vrijednih tvari u tijelu - vitamini, minerali, pektini, čišćenje crijeva, kiseline - organske i aminokiseline, dijetalna vlakna itd. Jabuke poboljšavaju probavu i normaliziraju pokretljivost crijeva, jer celuloze u čistom obliku, a ipak smanjuju apsorpciju masti, imaju lagani diuretski učinak i dobro zadovoljavaju apetit , što je upravo ono što čekaju.
S druge strane, u njima, u svakom slučaju, postoje fruktoza i ugljikohidrati, a oni, što god se može reći, najgori su neprijatelji dobro proporcionalne figure. Iskusni hrvači s viškom tjelesne težine tvrde da je bolje popiti čašu jogurta za noć, ali ni u kojem slučaju nemojte jesti voće, posebno žuto i crveno, a ako je želja da se "ukloni" ukusno voće nevjerojatno visoka, tada je bolje uzeti zelenu. Osim toga, kod osoba s problemima u radu probavnog sustava, jabuka može prouzročiti truli proces u tijelu, koji je ispunjen kolikom, nadutosti i drugim neugodnim problemima.
Ako je pate od gladi siguran da bez snacka, on jednostavno ne zaspati, onda možete jesti jednu ili dvije jabuke, ali nakon toga poželjno je pokušati zaspati odmah, inače će se trbuh još više aktivno protesti i jedan plod neće biti ograničen. Oni koji tvrde i kažu da u svakom slučaju imaju kalorije, možete odbiti da je bolje od noći s sendvičima s kobasicama ili nešto značajnijim. A oni koji su zainteresirani za to da se dobiju masti na jabukama, mogu se odgovoriti na to da jednostavno nema takvih ljudi koji ih redovito koriste, tako da nema statistike, ali ako postoji toliko strah da se bolje noćenje, bolje je otići u krevet gladan.
Naravno, pozitivan odgovor na pitanje je li korisno jesti jabuke noću, to je nemoguće jer dijetetičari se savjetuju da ne jedu 3-4 sata prije nego što odete u krevet ili jedu kefir umjesto voća. Sumnjajući i pitajući se može li se noću oporaviti od jabuka, moguće ih je savjetovati da peče, pogotovo ako postoje problemi s probavom i karakteristični za tu bolest - gastritis, pankreatitis , itd. Zatim postoji velika vjerojatnost da nema fermentacije i nelagode u crijeva ili želuca i neće se pojaviti, zbog dobrog razloga, pečene jabuke su nepromjenjiva komponenta terapeutske prehrane. Samo nemojte dodavati med, šećer i druge prekomjere.
Stručnjaci savjetuju korištenje tih plodova u cijelosti, bez bacanja tzv. Stabljike, jer u srži postoji toliko mnogo stvari koje imaju blagotvorno djelovanje na stanje kose, noktiju, koži i unutarnjih organa, a posebno limfnog sustava, krvnih žila i organa vida. Jabuke su najsnažniji sredstvo za čišćenje krvi, najbolji prijatelji dijabetičara i pacijenata s gihtama. Stoga, možete jesti jabuke za noć, poput mnogih drugih nezaslađenih voća i povrća, ali ne činite to konstantno, ali samo ponekad, i nastavite pokušavati spavati prije nego što trbuh počne histeristički trljati.
Potrebno je jednom zauvijek odbaciti mišljenje da nećemo jesti nakon šest godina, te ustati iz stola 3-4 sata prije spavanja. Ovaj put će biti dovoljno za digestiranje večere i nije dovoljno da se opet gladne. Dakle, čovjek odlazi u krevet bez razmišljanja o hrani, pa stoga misli o jesti jabuke u glavi neće doći, što je dobro, jer se noću trbuh mora odmoriti.