Ljudi koji ne vole takve plodove poput lubenice su jedinice. On je jedan od razloga za tako strasno ljubljenje ljeta i veselimo se sljedećoj sezoni. Velika bobica s sočnim mirisnim mesom u ljetnoj vrućini donijet će svježinu i ugasiti žeđ. Puno vlakana, elementi u tragovima i kompleks vitamina čini ga vrlo zdravo, a niskokalorični lubenji doprinose gubitku težine.
Slimming s lubenicom
Lubenica za mršavljenje idealna je bobica s mnogo korisnih svojstava. To je dobro kad možete mršaviti ukusno i uz dobrobit vašem tijelu. Dijeta na lubenici ljeti je vrlo popularna i lako dostupna za mnoge.
Uz pomoć antioksidansa, koji su vrlo bogati bobičastim plodovima, stanje kose, noktiju i koži poboljšava se. Sprječava prerano starenje tijela i sprečava nastanak tumora raka.
Lubenica ima diuretski učinak, a visok sadržaj vlakana izvrsno izlučuje kolesterol, sol i višak šećera iz tijela, što će imati veliki utjecaj na opće dobro. Sustav za probavu i izlučivanje se podešava.
Željezo, koji sadrži u ovoj bobici, sprječava anemiju i pomaže kod anemije. Fosfor je vrlo koristan za mozak. Kalij - poboljšava rad bubrega i srca. I kalcij - jača kosti.
Ako odlučite probati prehranu lubenica ili kao što se naziva i "gladovanje lubenicom", počnite s 5 dana. U tom razdoblju, osim lubenice, više se ne preporuča ništa za jesti. Ali ako vam je teško dobiti samo jedan lubenik, onda ga kombinirati s malim komadićem crnog kruha.
Zahvaljujući činjenici da kalorijski sadržaj ove bobice iznosi samo 35 Kcal na 100 g, a pulpa može lako zadovoljiti glad, za petodnevnu prehranu, možete dijeliti s 5-7 kg viška težine. A ako i napravite pravi put iz ove prehrane, onda imate nekoliko tjedana potrebno je još jedan kilogram od 7, ili čak i više.
Sjedeći na ovoj prehrani, čak i lubenicu i nisku kaloriju, ne biste trebali prejedati i prejedati. U početku točno izračunajte dnevnu potrošnju dnevnog lubenina, a to: 1 kg bobičastog voća po 15 kg tjelesne težine, podijeljeno na 5 obroka. Tj. Ako vaša težina iznosi 75 kg, za jedan dan trebate 5 kg lubenice, 1 kg po obroku. Dakle, jedete sve 5 dana.
Nakon prehrane, tj. u roku od 5 dana morate se pridržavati određenog izbornika zbog čega će se vaši kilogrami i dalje izgubiti:
- doručak: zobeno brašno na vodi, jedno jaje i bez maslaca;
- ručak: kuhana riba ili piletina i povrće;
- večera: lubenica, samo po stopi od 1 kg na 30 kg tjelesne težine.
Tijekom cijelog razdoblja prehrane, možete piti samo običnu vodu i zeleni čaj bez šećera.
Je li moguće jesti lubenicu kada gubite težinu navečer?
Lubenica za večeru kada gubi na težini ili baš kao da je vrlo korisno. U nekim se slučajevima preporuča čak i liječnik. Noću se aktivno koncentracija urina odvija u našem tijelu, a pijenje lubenice za noć potiče uklanjanje kamenja iz bubrega.
Nadamo se da su svi zainteresirani za pitanje: je li moguće jesti lubenicu dok je izgubio težinu, dobio odgovor na to. Lubenica za prehranu je samo savršena, jesti ga u bilo koje doba dana. Ukusna, zdrava i nije gladna.
Iako, kao i svaki drugi proizvod, ima kontraindikacije. Budući da je lubenica bobica s visokim sadržajem tekućine i vlakana, osobe koje pate od kolitisa, kapi, proljeva, bubrežnih bolesti i drugih poremećaja urina odljeva trebaju biti izuzetno oprezni. Također se ne preporuča piti lubenicu ženama u zadnjim mjesecima trudnoće. Dijabetičari, dužni su se posavjetovati sa svojim liječnikom o mogućnosti uživanja u ovom ukusnom bobici.