Mrkve su rasprostranjeno povrće koje možete dobiti gotovo bilo gdje. U kuhanom obliku, ima izražen slatki okus, zašto je slatka slatka mrkva samo savršena. Međutim, nije sve tako jednostavno, jer možete izgubiti težinu s mrkvom stroga ograničenja.
Salata za mršavljenje mrkve
Da biste izgubili težinu mrkve, ne morate uništiti svoje zdravlje, jer to je nevjerojatno korisno povrće. Mrkva i poboljšava metabolizam, poboljšava peristaltiku, potiče uklanjanje toksina i čisti crijeva. Stoga, dijeta s mrkvom, u pravilu, ne samo da može izgubiti težinu, nego i postati zdrava osoba.
Za gubitak težine prije odmora, kada trebate postići samo brz vizualni efekt, možete koristiti vrlo učinkovitu prehranu na salati. Traje 4 dana, a za to vrijeme možete izgubiti oko 3 kilograma.
Salata recept je jednostavan: razmažite mrkte na malom rešetku ili kombinirajte, dodajte malo soka od limuna. To je osnova prehrane. Jednom dnevno možete dodati salatu odresanu jabuku, još jednom - bilo koji citrusi. Za doručak, možete jesti kuhane mrkve za mršavljenje.
Približan raspored je sljedeći:
- Doručak : kuhani mrkvu, pola šalice kefira.
- Ručak : salata od mrkve s jabukom.
- Snack : bilo koji plod.
- Večera : salata od mrkve.
- Prije kreveta : pola šalice kefira.
Možete jesti salatu do zasićenja. U jutro i navečer možete popiti pola šalice jogurta kako biste poboljšali proces probave neobične vlaknaste hrane.
Mrkva u korejskom za mršavljenje
Danas, mnogi ljudi vole korejske mrkve. Mogu li izgubiti težinu na takvim mrkvama? Naravno! Glavna stvar je odabrati ne previše akutnu varijantu ili pripremiti jelo kod kuće.
U isto vrijeme, dijeta bi trebala biti kako slijedi:
- Doručak : svaka kaša ili pržena jaja.
- Ručak : Korejski mrkva i posluživanje svake juhe od niske masnoće.
- Poslijepodnevni snack : bilo koji voće ili poluproizvod bez sirenog sir.
- Večera : Korejski mrkva i kuhana govedina ili piletina (mali komad).
Na takvoj prehrani, dugo možete izgubiti težinu, ali optimalni tečaj je 2-3 tjedna. Nakon što možete napraviti odmor. Ako se ne postigne željeni rezultat, možete ponoviti tečaj za nekoliko tjedana. Tijekom takve prehrane, naviknut ćete se na osnove pravilne prehrane i moći ćete graditi svoje prehrambene navike, tako da u budućnosti nemate problema s prekomjernom težinom.