Zobena kaša je popularni prehrambeni proizvod koji se može koristiti za gubitak težine. Potrebno je znati kako pravilno zobeno zobiti, tako da samo koristi tijelo. Postoji nekoliko tajni koje će vam pomoći postići odličan rezultat.
Kako skuhati zobene pahuljice da izgube težinu?
Za pripremanje kaše potrebno je odabrati pahuljice bez aditiva (iznimka su prirodni sastojci, kao što su kandirano voće i orašasti plodovi). Treba imati na umu da vrijeme kuhanja izravno ovisi o veličini pahuljica.
Uzmite mali lonac, dodajte 2 šalice vode i ulijte 1 šalicu žitarice u nju. Stalno se promiješajte, pustite da žvakaća kuhati. Da biste diverzificirali okus pripremljenog jela, možete koristiti malu količinu oraha, meda, voća ili bobica.
Kako pripremiti zobene pahuljice noću?
Istu količinu sastojaka treba miješati i ostaviti da se noću nabubri. Ujutro se preporuča dodati još 1 tbsp. vodu i kuhajte 5 minuta.
Druga mogućnost - sipati pahuljice vode u omjeru od 1: 1 i ostaviti za noć, ali ta je mogućnost najmanje ukusna.
Tajne o tome kako skuhati zobene pahuljice za mršavljenje:
- Ako je vaš cilj izgubiti težinu, a nemojte koristiti mlijeko , morate kuhati kašu samo na vodi.
- Med se ne smije staviti u vruću kašu jer izgubi sve korisne osobine i kao rezultat ima nekoliko jednostavnih ugljikohidrata.
- Raznoliki okus žitarice može biti začin, na primjer, kurkuma, đumbir u prahu, bilje i češnjak.
- Nemojte kupovati pahuljice instant kuhanja, jer su oni izbrisani i izgubili gotovo sva korisna svojstva.
- Ako ne možete jesti pire od kaše na vodi, možete koristiti voćni juhu. Mora biti pripremljen od suhog voća, na primjer, od jabuka ili krušaka.