Dietičari su već dugo utvrdili da pšenične pahuljice pomažu ljudsko zdravlje. Način pripreme pšeničnih pahuljica je nevjerojatno jednostavan: mogu se isparavati, sipati s jogurtom, kefirom , mlijekom. Na taj način možete dobiti korisnu hranu, u kojoj za raznovrsnost možete dodati i druge proizvode.
Pšenične pahuljice savršeno se kombiniraju s voćem, bobicama, orasima. Pri pripremi jela od pšeničnih pahuljica umjesto šećera, možete dodati prirodni med, koji će raznolikiti okus i donijeti više pogodnosti. Mnogi ljudi više vole konzumirati žitarice pšenice za doručak, jer naplaćuje živahnost cijeli dan. Ako kuhate žitarice za djecu, najbolje ih je kuhati na mlijeku dodavanjem male količine šećera ili soli.
Štetu i korist od pahuljica pšenice
Prednost pšeničnih pahuljica je da su bogata škrobom i drugim ugljikohidratima. Također u pahuljicama su gliadin, glutenin, leukosin, vitamini, jod, silicij, magnezij, fosfor, vlakno , kalcij, kalij, krom, bakar, selen i druge tvari.
Ako redovito jedete pšenične pahuljice, možete poboljšati imunitet i očistiti tijelo toksina. Zbog vrijednih tvari koje sadrže pileće pile, moguće je vratiti živčani i krvožilni sustav kako bi usporili proces starenja, a također i poboljšali stanje kose, noktiju i koži.
Štetu od pahuljica pšenice događa se samo ako osoba ne podnosi sastojke zrna pšenice. Također, ovaj proizvod će biti štetan za osobe s GI bolesti.
Što je korisno za pšenične pahuljice?
Nutricionisti su sigurni da pileći pahuljice promiču brzo mršavljenje i ne uzrokuju štetu zdravlju. Sastav pšeničnih pahuljica obuhvaća niz mikroelemenata koje tijelo treba. Preporuča se popuniti pšenične pahuljice s fermentiranim mliječnim proizvodima, što će omogućiti bolje skladištenje korisnih tvari i pridonijeti intenzivnom gubitku težine.
Za izgubiti težinu, pšenične pahuljice se koriste na različite načine. Najbolje je konzumirati ih dva puta dnevno, za doručak i ručak, a za večeru je poželjno jesti nešto malo kalorija bez ugljikohidrata.