Vjerojatno ste čuli o prekrasnoj salati za čišćenje "Mite" ("Četka") koja zbog visokog sadržaja grubih biljnih vlakana pomaže u uklanjanju crijeva i uklanjanju probavnih problema. Nažalost, stvarna prehrana osobe uključuje previše vlakana, pa su problemi s crijevima zajednička pritužba. No, salata "Metelka" za mršavljenje rješava taj problem u dvije točke.
Salata "Kalup": kalorijski sadržaj
U klasičnoj verziji s preljevom maslaca ova salata ima oko 50 kalorija u kalorijama, a u verziji kalorija kalorija oko 70 jedinica. Zamjenjujući ovu tradicionalnu salatu sa svojim uobičajenim prilogom, smanjujete kalorijski sadržaj prehrane, a ako takva salata zamijeni vašu uobičajenu večeru , brzo ćete izgubiti težinu.
Salata "Whisk" za gubitak težine: recept
Nije tajna da salata "Mite" za čišćenje crijeva i gubljenje težine ima nekoliko različitih mogućnosti kuhanja. Razmotrimo neke od njih.
Klasični "Whisk"
sastojci:
- crvena repa - 400 g;
- mrkva - 400 g;
- zelene jabuke - 400 g;
- sok od limuna - 2 žlice;
- maslinovo ulje - 1 tbsp.
priprema
Sjeckajte fino ili rešetkom i pomiješajte cikle, mrkve, zelene jabuke. Začinite se maslacem, u kombinaciji s limunovim sokom.
Voćna salata "Metelka"
sastojci:
- veliki grejp - 1 kom;
- žitarice šipka - ½ šalice;
- šljive - ½ šalice;
- suhe marelice - ½ šalice.
priprema
Umočite sva sušena voća , iscijedite sok iz šipka i rastavite grejp u male komadiće. Izrežite sušeno voće, pomiješajte s citrima, sipajte sok od šipka.
Pripremite salatu "Mite" za crijevo suhog voća, koristite ga samo ujutro, jer 100 grama čine 83 kalorija, kao i veliki broj šećera. Klasična opcija je idealna večera večera. Postoji svaka inačica salate dovoljno jednom dnevno.