Sirova hrana - prije i poslije

Svakodnevno se sve više ljudi uključi u redove sirovih prehrambenih proizvoda koji odbijaju jesti hranu, podvrgnuti termičkoj obradi ili rafiniranju. Njihova je glavna ideja da proizvodi nakon toplinske obrade postanu smeće, što negativno utječe na rad cijelog organizma i dovodi do brzog starenja. Ako pogledate fotografije ljudi prije i nakon što su davali prednost sirovoj hrani , hoćete li misliti da to može biti rješenje problema prekomjerne težine?

Pristaše ovog trenda smatraju da je od osobe živopisni organizam važno imati "žive" proizvode. Voće i povrće osim korisnih tvari sadrže energiju sunca, što je važno za zdravlje.

Prednosti sirove hrane

Kao i bilo koja metoda gubitka težine i iscjeljivanja, ova struja ima svoje obožavatelje i protivnike. Mnogi ljudi kažu da se možete prebaciti na jesti sirovu hranu tek kada ste već mentalno spremni za to. Glavna i najznačajnija prednost ispravne prehrane sirove hrane je brz gubitak dodatnih kilograma. Postoje primjeri kada osoba za mjesec dana jede sirovu hranu, odnosno povrće, voće i povrće, osloboditi se od 20 dodatnih kilograma (iako mnogo ovisi o početnoj težini). Još jedan plus, koji stručnjaci za sirovu hranu kažu, sposobnost da u potpunosti uživaju u hrani, budući da se okusni okus pogoršava i daje nove senzacije. Kakva je korist sirove hrane:

  1. Tu je pročišćavanje tijela od troske, soli teških metala i drugih proizvoda razgradnje. Zahvaljujući tome, nakon nekoliko dana osjećate lakoću u tijelu, a trbuh počinje raditi bez prekida.
  2. Ako usporedite stanje kože prije i poslije sirove hrane, možete primijetiti veliku razliku. Na licu postoji blago rumenilo, osip se nestaje i koža postaje gipka i baršunasta.
  3. Postoji pomlađivanje cijelog tijela, budući da unutarnji organi počinju glatko funkcionirati i aktivira se proces obnove stanica.
  4. Ojačavaju se zaštitne funkcije tijela, što omogućuje odupiranje raznim virusima, infekcijama i stresnim situacijama.

Prebacivanje na sirovu prehranu

Nemojte misliti da u bilo kojem trenutku možete prestati jesti hranu koja je termalno obrađena i odmah osjetiti svjetlo i poboljšati svoje zdravlje. Čekate teško razdoblje, koje se naziva i "kriza". Početak prehrane sirove hrane može se nastaviti na jedan od dva načina:

  1. Bez ikakve pripreme tijela radikalno mijenjate svoju prehranu i iz nje isključite toplinski obrađenu hranu. Dakle, možete brzo postići željeni cilj, ali je potrebno rezervirati za suzdržanost i ustrajnost.
  2. Korak po korak zamijenite proizvode. Ova je mogućnost sporija, ali bit će lakše prenijeti.

Ako ste odabrali drugu metodu sirove hrane, onda postoje pravila za prebacivanje na takvu hranu:

  1. Pokrenite globalne promjene prehrane u ljeto ili jesen kada se predstavio velik izbor voća i povrća.
  2. Za početak, dva dana u tjednu jedu samo sirovu hranu, a ostatak vremena se pridržavaju poznate prehrane za vas. Zatim povećajte vrijeme.
  3. Prvo je potrebno odbiti meso i ribu, a zatim od proizvoda od brašna, konzervirane hrane i tek onda od mliječnih proizvoda.
  4. Ako imate snažnu želju da nešto zabranite, nemojte se poreći, jer to može dovesti do potpunog sloma.
  5. Koristite male dijelove kako biste olakšali proces digestiranja hrane. Proizvodi trebaju biti na sobnoj temperaturi, tako da tijelo ne troši energiju na zagrijavanje.

Što se tiče bolesti, možete osjetiti bol u trbuhu, osip kože i proljev . Sve su to posljedice čišćenja tijela.