Slatke trešnje s gubitkom težine

Ova bobičasto voće je stvarno ukusno, ali neće biti suvišno otkriti je li trešnja korisna u gubitku težine. Da biste razumjeli taj problem, potrebno je upoznati se s njegovim sastavom. Često se vjeruje da praktički nema hranjivih sastojaka u njoj, a to je dobro, možda, samo kao poslastica i način zaustavljanja žeđi, ako se ne koriste slatke sorte, ali to je pogrešno mišljenje.

Sadrži vitamine A, P, C, skupinu B; uravnoteženu količinu željeza, sprečavanje anemije, karotena, fosfora i kalija, poboljšavajući rad srca. Slatka trešnja bogata je mineralima, pektinima i antocijancima, pomaže u jačanju imunološkog i kapilarnog sustava, borbi protiv umora i zaraznih bolesti, posebice respiratorno-virusnih. Redovita konzumacija slatke trešnje, prema istraživačima, smanjuje intraokularni pritisak i poboljšava vid.

Jedite trešnje i rastu

Dakle, saznali smo o zajedničkim blagotvornim svojstvima ove bobice, koja se, kako se ispostavilo, puno, ali slatka trešnja s mršavljenjem također će biti vrlo korisna.

Jedite ga redovito u sezoni, i uskoro ćete primijetiti da je probavni trakt počeo raditi bolje: stolica je normalizirana, neka svjetlost pojavila, i ten je poboljšan. Sve je to zato što tvari sadržane u trešnjama aktivno "rade" za poboljšanje metaboličkih procesa tijela.

Kaže se da je izuzetno korisno u postoperativnom razdoblju za učinkovitije obnavljanje aktivnosti svih tijela sustava.

Osim toga, ima jednostavan diuretski učinak koji uklanja natečenost i uklanja višak tekućine iz tijela. Vlakna koja se nalaze u njemu, "potiskuju" nepotrebne tvari iz crijeva, bore se s "štetnim" kolesterolom, a to ukazuje na to da su prednosti trešnje za mršavljenje velike.

Što je "dijelovi trešnje"?

Odjednom ćemo napraviti rezervu da se ne traži dugotrajno jedenje slatkih trešanja od jutra do noći, iako je, naravno, moguće, no bolje je periodično provoditi istovar na trešnjama. Neki preporučuju u ovom trenutku da ograniče 2 kg bobica i vode, možete mineralno ne karbonizirani, od kojih trebate pripremiti odmrznutu vodu i operirati bobicama. Po želji, voda se može zamijeniti kefirom, prirodnim nezaselenim jogurtom ili zelenim čajem.

Što se tiče korištenja trešnje u prehrani za mršavljenje, to je niska kalorija, zajedno s drugim prehrambenim proizvodima, kao što su lean riba, govedina, piletina (bez kože), steamed; sir, srednje masnoće, povrće, naravno, donijet će opipljive prednosti.

Ovaj izbor proizvoda čini vrlo učinkovitu prehranu proteina i povrća, koja daje dobre rezultate, ne oslabljuje i može se uspješno koristiti u bilo kojoj dobi. Trešnje tijekom dana s takvom prehranom trebate jesti najmanje 1 kg. Usput, stručnjaci vjeruju da 1 kg jede po danu ovog bobica uništava, barem, 1 kg viška težine .

Nije li štetno za noć?

Vrijedno je, međutim, saznati je li trešnja ne štetna za večeru kada izgubite težinu. Prema dieticians, sastav bobica ne imati negativan učinak na tijelo, čak i ako se jede za večeru. Štoviše, ako uključuje i druge proizvode. Istina, bobica može igrati okrutnu šalu s onima koji ga nerazumno jedu noću, stoga je vrijedno prisjećati se da ima lagani učinak. Vjetar s gubitkom težine navečer nije štetan, nastavlja "raditi" na vašem slici u večernjim satima, pa čak i noću.

Jedino ograničenje ili čak, prije, dobar savjet je preporučiti trudne i dojilje majke: trebali bi ograničiti njezinu potrošnju u večernjim satima i noću.

Prekrasna slatka trešnja je iznimno korisna i ukusna, stoga ga jedite za zdravlje i ukusno gube na težini!