Ljudi koji su postavili cilj da se riješe prekomjerne tjelesne težine pažljivo odabiru svoje prehrambene proizvode. Na kraju ljeta, tema je aktualna, je li dinja dobro za noć i da li slatki sočni plodovi mogu naštetiti liku. Nutricionisti smiju ih jesti, ali samo to ispravno i kontrolirano.
Melon za noć s gubitkom težine
Znanstvenici su dugo dokazali svojstva ove lažne bobice, tako da je možete sigurno uključiti u svoj izbornik, čak i tijekom prehrane.
Prednosti dinje noću:
- Prije svega, valja reći da plodovi imaju nisku kaloriju, pa su na 100 g potrebni samo 34 kcal. Osim toga, sastav celuloze je velika količina vitamina, minerala, vlakana i drugih hranjivih tvari.
- Sastav uključuje flavonoide, koji se bore protiv slobodnih radikala, čime se štiti tijelo od razvoja raznih bolesti.
- Zahvaljujući prisutnosti antioksidansa, dinja može poboljšati kožu i sluznice, a oni inhibiraju proces starenja.
- Tijelo ploda je dovoljno bogato da pomaže da se nosi s gladom i da ne pate od toga prije odlaska u krevet.
- Sadrži mnogo celuloznih vlakana koja apsorbira štetne tvari i uklanja ih iz tijela, što ima pozitivan učinak na probavni sustav. Osim toga, vlakno vam omogućuje da normalizirate razinu kolesterola u krvi.
- Potrebno je primijetiti pozitivan učinak na aktivnost živčanog sustava, što omogućava suočavanje sa lošim raspoloženjem, stresom i nesanicom . Zato će dinja biti noću korisna.
Jedini nedostatak koji se može dobiti jedući dinja noću je želja da odu u zahod, jer pulpa ima diuretski učinak. Kako bi se to izbjeglo, dovoljno je ne jesti celulozu odmah prije odlaska u krevet, niti se treba kombinirati s kiselim mliječnim proizvodima.