Zbog pogrešnog načina života, mnogi ljudi pate od kršenja kardiovaskularnog sustava. Malo pokreta, slobodno vrijeme provedeno ispred TV-a, kao i veliki broj stresova koji nas očekuju na svakom koraku, sve je to vrlo loše za naše tijelo. I to još uvijek ne uzimamo u obzir pogrešnu prehranu i loše navike. Stoga mnogi ljudi moraju nužno uzimati vitamine za srce i krvne žile. Možete ih pronaći u obliku zdrave hrane ili u obliku tableta. Dakle, doznajemo koji su vitamini za srce najbolje iskorišteni.
- Vitamin C ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, zahvaljujući tome, zidovi posuda postaju mnogo jači, kao i cirkulacija krvi u cijelom tijelu. Ali to ne znači da morate jesti puno ovog vitamina, to je dovoljno samo zadržati normu svaki dan. Nalazi se u brokule, mahunarkama i bobicama. U apoteku možete kupiti tablete ili tablete. Da bi se povećao učinak na tijelo, potrebno je koristiti vitamin P, koji također poboljšava elastičnost posuda, štiti kapilare i smanjuje propusnost zidova krvnih žila. Može se naći u jabukama i agrumima. Tablete s ovim vitaminom zovu se asorutin.
- Za srce, vitamini B su korisni, oni će vam pomoći u poboljšanju stanja vaših krvnih žila i srca. Vitamin B2, na primjer, potiče stvaranje crvenih krvnih stanica (riba i jaja), B3 smanjuje krvni tlak (špinat i kupus), B5 neutralizira štetni kolesterol (tamna riža i ječam), B6 sprječava nastajanje krvnih ugrušaka (jetra i jaja). Kompleks vitamina koje možete kupiti u ljekarni, naziva se milgamma.
- Popis najboljih vitamina za srce uključuje i drugi antioksidans - vitamin E. Potrebno je za stvaranje korisnog kolesterola, kao i na smanjenje viskoznosti krvi kao cjeline, zahvaljujući tome
smanjuje rizik od krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Sadrži vitamin E u ulju i orašastim plodovima. Oblik ljekarne - kapsule koje sadrže otopinu tokoferol acetata - Vitamin A pozitivno utječe na razinu kolesterola, a također poboljšava stanje zidova krvnih žila. Većina se nalazi u voću i povrću. U apoteku možete kupiti uljnu otopinu nazvanu retinol acetat.
- Vitamini skupine F sprječavaju nastanak plakova u posudama. Možete ih naći u plodovima mora i biljnog ulja, au apoteku pripreme s vitaminom F za srce mogu se kupiti u obliku tableta.
Koristeći ove vitamine za srce i krvne žile, možete organizirati dobru prevenciju mnogih ozbiljnih bolesti.