Od svih vrsta sezonskih dijeta, varijanta kefir-krastavac smatra se jednim od najučinkovitijih. Prije svega, potrebno je napomenuti njegovu dostupnost i demokraciju. Svježi mladi krastavci su dostupni gotovo cijelo ljeto, a prirodni kefir uvijek se lako može naći na policama trgovina. Po želji, lako se može zamijeniti s jogurtom. Sve će ovisiti o vašem individualnom ukusu.
Ako odlučite izgubiti težinu hitno prije ljeta (i zašto samo ljeto?) Ostavite, onda je ta dijeta za vas. Općenito, to je kombinacija dvije nezavisne metode gubitka težine - dijeta za krastavce i kefir dijeta za gubitak težine. Kombinirajući ove dvije prekrasne i prirodne proizvode, ubijete dvije ptice jednim kamenom.
Prednosti kefir dijete s krastavcima
Prvo, kefir je po sebi predivan prehrambeni proizvod jer je vrlo lako probaviti bez iritacije zidova želuca, a mliječna kiselina koja se nalazi u njoj nije pohranjena u masti i ubrzava metabolizam.
Drugo - krastavci. Osim činjenice da je dijeta za krastavce stvarno učinkovita na račun niske kalorijske vrijednosti, u njoj se nalazi poseban kompleks vitamina i minerala koji samo pridonose vašim dobrim početcima. Na glavi ove "vitaminske" bombe je tartronička kiselina, koja ne dopušta da ugljikohidrati pretvore u masti.
Osim toga, krastavci imaju enzime koji promiču asimilaciju životinjskih proteina sadržanih u kefiru.
Varijante prehrane na jogurtu i krastavcima
Postoje mnoge varijante dijete na kefiru i krastavcima, od kojih razlikujemo samo dvije osnovne.
Stroga krvno-kefirna dijeta, koja se sastoji od koktela. Na dan vam je dopušteno piti samo koktel od 2 litre kefira (jogurt) i dva svježe svježa krastavca. I ništa više! Ali možete ispustiti do 3 kilograma dnevno. Trajanje prehrane trebalo bi biti ograničeno na tri dana.
Manje strogi izbor je dijeta s kefirom, krastavcima i koparom, pruža 1,5 litre kefira i 6 krastavaca, omogućujući vam da jedite salatu od krastavaca s svježim kopilom i maslinovim uljem.
Korisno je trošiti dane za iskrcaj na kefir i krastavce, to je malo vjerojatno da ćete smanjiti svoju težinu, ali će vam pomoći očistiti tijelo i povećati vitalnost.
Također treba napomenuti da postoji niz bolesti u kojima su takve dijete kontraindicirane. U tom se smislu odnosi i na slučajeve s bilo kakvim bolestima probavnog trakta, kroničnim oblicima oboljenja, a isto tako i razdoblju neposredno nakon prenešene bolesti.