Lijepo je upoznati novi dan ne samo s ukusnim, već i zdravim doručkom. Dio ovog potonjeg može postati smoothies od celera - napitak zasićen celulozom i vitaminima, savršeno pogodan za buđenje apetita.
Glatke s celerom i jabukama
sastojci:
- stabljika celera - 1 komad;
- zelena jabuka (velika) - 1/2 kom .;
- krastavac - 1/2 komada;
- ribani đumbir korijen - 1/2 tsp;
- šačica od mentolskog lišća;
- kefir - 150 ml;
- zaslađivač (med ili stevia) - na okus.
priprema
Ukloni jezgru sjemena iz jabuke i izrezati ga zajedno s celerom i krastavcima. Stavite povrće i voće u miješalicu, dodatak đumbirom i mali gostujući lišaj. Ulijte sastojke kefirom i stavite nekoliko kocki leda. Namjestite sve na ujednačenost i ulijte u naočale. Po želji, smoothies s celer i kefir mogu biti zaslađeni s medom ili stevia, i posuti s orasima i makom sjemena.
Recept za bobičasto voće s celijom
sastojci:
- stabljike celera - 2 kom .;
- komadi ananasa - 2 predmeta;
- naranče (velika) - 2 kom .;
- banane - 2 komada;
- malina - 1 predmet;
- kokosovo mlijeko - 1 2/3 tbsp.
priprema
Komadići celera, banane, ananasa i bobica stavili su u posudu za šalicu i sipili sok od naranče i kokosovog mlijeka. U nedostatku potonjeg, na piće se može dodati ekvivalentna količina istog narančinog soka ili obične vode. Namjestite sastojke maksimalnom brzinom.
Zeleni smoothies s celerom i krastavcima
sastojci:
- listovi od špinata - 1 predmet;
- salata glava romano;
- kruška - 1 komad;
- šačica zelenog peršina;
- 1/2 sok od limuna;
- krastavci (veliki) - 1 komad;
- ribani đumbir korijen - 1 čajna žličica;
- led - pola stoljeća;
- voda 120 ml.
priprema
Nakon peeling kruške iz jezgre, izrezati ga u velikim komadima. Reza slične veličine smanjila su celer, krastavac i rimski listovi. Stavljamo gotove proizvode u miješalicu, a zatim šaljemo peršin, đumbir, špinat i voda
Kako napraviti smoothies od celera i kivi?
sastojci:
- zrelog kivija - 2 kom .;
- stabljika celera;
- med ili agave sirup - okus;
- voda 120 ml.
priprema
Peeled kivi je izrezan i stavljen u mješalicu zajedno s velikim komadićima celer stabljike i odabranog zaslađivača. Ulijamo u vodu i bacamo smoothie od celera do homogenosti.
Primljeno piće može biti zamrznuto u oblicima za sladoled i jesti ga na vrućim danima.