Problem male količine majčinog mlijeka tijekom dojenja uzrokuje da se mnoge mlade majke uzbuđuju. Uostalom, kako dijete raste, mala količina mlijeka možda nije dovoljna, što dovodi do nedovoljne zasićenosti i razvoja različitih patoloških stanja.
Načini poboljšanja laktacije
Analizirat ćemo kako unaprijediti i održavati dojenje dojke, povećati njegovu biološku vrijednost i prehrambenu vrijednost.
- Najlakši način za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka je povećanje učestalosti hranjenja. Što češće stavljate bebu na prsa, više mlijeka se izlučuje. Budući da bliski kontakt s djetetom, česte veze s mliječnim žlijezdama i taktilnom stimulacijom imaju blagotvoran učinak na izlučivanje hormona koji poboljšavaju laktaciju. Ako nakon dojenja dojke nisu potpuno ispražnjene, tada se ostaci mlijeka trebaju izražavati. Stoga će se stimulirati stvaranje mlijeka u žlijezdi.
- Važno je promatrati san i budnost. Potrebno je potpuno spavati 8-10 sati i šetnje na svježem zraku. Žene koje žive u skrbi trebaju izbjegavati stresne situacije i razna emocionalna stresa. Poznato je da negativni emocionalni šokovi mogu potpuno zaustaviti laktaciju.
- Masaža žlijezda mliječnih žlijezda pomoći će kako povećati dotok mlijeka i poboljšati njegovu izolaciju. Tijekom takve masaže, protok krvi u žlijezdama znatno se poboljšava. Isti učinak ima toplinske postupke. Na primjer, dojenje leži u toploj kupelji. Bit će koristan i kontrastni tuš za mliječne žlijezde. Prije odlaska u krevet, možete pripremiti toplu kupku za prsa. Da biste to učinili, potrebno je smanjiti željezo u širokom spremniku s toplom vodom i podupirati 10 minuta. Tada je potrebno brisati prsima suhom i staviti na platno od prirodnih tkanina.
Ispravljanje snage
Pogledajmo sada kako povećati laktaciju majčinog mlijeka i učiniti njegov sastav uravnoteženijom hranom. Da biste to učinili, prilagodite prehranu tako da obuhvaća sljedeće proizvode:
- meso peradi ili teletinu;
- riba;
- mliječni proizvodi kao što su kefir, sir, mlijeko i tvrde sorte;
- povrće, voće (osim citrusa, budući da mogu uzrokovati alergijske reakcije kod djeteta).
Gore navedeni proizvodi imaju svojstvo poticanja stvaranja majčinog mlijeka. Također je potrebno koristiti najmanje dvije litre tekućine. I to uključuje juhe, čaj, sok i druga pića. Važno je zapamtiti da unos hrane tijekom dojenja treba biti znatno veći od normalne. Međutim, nemojte se uključiti u slatkiše, pečenje i druge proizvode koji sadrže veliku količinu ugljikohidrata. To može dovesti do kršenja laktacije i smanjenja sadržaja proteina u mlijeku.
Biljke koje povećavaju laktaciju
Druga metoda, kako povećati proizvodnju majčinog mlijeka, jest korištenje napitaka pripremljenih ljekovitim biljem. Sljedeći vegetativni napitci potiču laktaciju:
- infuzija sjemenki salate;
- sok od lišća maslačak;
- piće iz sjemena kumin;
- piće od koroma i mlijeka;
- anis infuzija.
Također učinkovito pojačalo majčino mlijeko je mrkva. Možete koristiti sok ili ga jednostavno rešetkati i miješati s vrhnjem ili mlijekom. Takav desert ne samo da će biti koristan, već i ukusan.
Za normalizaciju procesa laktacije , psiho-emocionalna ravnoteža je inherentna. Zato će korisno koristiti biljke koje poboljšavaju funkciju živčanog sustava i imaju smirujući učinak. Dobar učinak je melissa, menta.