Sjemenke lana su među najučinkovitijim sredstvima koja pomažu očistiti tijelo, što zauzvrat doprinosi gubitku višak kilograma. Stoga ne čudi da mnoge žene traže recepte u kojima je opisano kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje. Čak iu davnim vremenima mnogi su znali za prednosti ovog proizvoda pa smo primili veliki broj različitih recepata koji povoljno utječu na aktivnost cijelog organizma.
Kako ispravno uzimati laneno sjeme?
Postoji mnogo različitih recepata koji će vam pomoći riješiti višak težine:
- Trebate grubo mljeti 4 žlice. žlice sjemena i jesti ih ujutro i navečer na prazan želudac. Ako ne možete jesti lan u ovom obliku, a zatim pomiješajte sjeme s kefirom ili je dodajte salati, samo u ovom slučaju učinak će biti manji.
- Također možete koristiti izvarak lanenog sjemena, samo trebate znati kako to ispravno uzeti. Trebate 1 tbsp. žlica za spajanje s 2 st. kipuću vodu i ostavite da ulijevaju u noć. Koristite juhu 100 g 30 minuta prije jela 3 puta dnevno.
- Sjemenke možete dodati poljupcu iz bobica. Lino će se progutati, a dobit ćete gustu masu koja će dugoročno pomoći gladima.
- Sjemenje lana možete dodati pečenim proizvodima, samo u onoj koja ne posjeduje produženu toplinsku obradu.
- Ovisno o preferenciji ukusa, možete kombinirati sjeme medom ili džemom. Također, lan je uključen u recepte za žitarice, ragu i razne bočne jela.
Da bi se postigao željeni učinak, preporučljivo je postupno povećavati količinu, početi s 1 žlica. žlica.
Kako pravilno uzimati laneno sjeme za gubitak težine koju sada znate, samo ne zaboravite da ga jede više od mjesec dana ne preporučuje se. Također je vrijedno razmotriti da ovaj proizvod također ima kontraindikacije. Ne preporuča se korištenje sjemena lana za upalu crijeva i za pojedinačno netrpeljivost na proizvod.