Pire od juhe od juhe

Dijetetske juhe, pire za gubitak tjelesne mase ne samo da se mogu riješiti višak kilograma, nego i zasititi tijelo korisnim tvarima. Postoji veliki broj recepata koji će zadovoljiti mnoge od njih.

Dijeta juha s pire krumpirom

sastojci:

priprema

Povrće se oguliti i izrezati u kocke. Na ulju prelijte češnjak i luk, a nakon nekoliko minuta pošaljite krumpir, mrkve, tikvice i kuhajte sve oko 7 minuta. U tavi pomaknite povrće, ulijte juhu, sol, papar i kuhajte povrće dok ne završite. Zatim stavite povrće s malom količinom juhe u zdjelu i sve uklopite u homogenu masu s miješalicom. Vratite pire krumpir u lonac, kombinirati s preostalim juhu, dodati toplu kremu i zagrijati. Mora se inzistirati i pripremiti pripremu juhu od juhe i poslužiti se s krutom.

Krušna juha od brokule

sastojci:

priprema

Lupkani luk i brokula lagano u tavi. Broth dovesti do kuhati, staviti brokule u nju i kuhati za 15 minuta. Zatim pošaljite luk i kuhajte još 7 minuta. Dok je vrijeme, pripremi umak od Béchamel. Stavite povrće i samljeti ih u homogenu masu s miješalicom. Poslužite juhu s zelenim lukom.

Začinjena juha od povrća

sastojci:

priprema

Povrće, osim rajčice, mora se oprati, očistiti i izrezati u kocke. Rajčice su oprane kipućom vodom i uklanjaju kožu. Svo povrće stavite u tavu, dodajte juhu, ležaljku , začini i kuhajte preko minimalne topline 30 minuta. Zatim povrće i pomoću miješalica bič ih ih homogena masa. U dobivenom kovu, dodajte sol i lagano zagrijavajte.

Juha od povrća je izvrsna opcija za ručak, koju će uživati ​​odrasli i djeca.