Dijeta nije uvijek korisna. Često, žene odabiru pogrešnu, neprikladnu za njih, sustav hrane. Pogreške u prehrani nisu najbolji način da utječu ne samo na dobrobit, već i na izgled.
Kako se pogreške u prehrani odražavaju u koži?
Čak i korisna pravna prehrana je prije svega promjena u uobičajenoj prehrani. Može biti teško prilagoditi se njoj, doživljava stres , što se očituje u poremećajima metabolizma i pogoršanju crijeva. Kao rezultat, koža izgleda osip, upalu, pjege, otekline, piling, crne točkice. Uz prehranu za mršavljenje, koža može izgubiti elastičnost i zdravu boju, sag s ružnim nabora, bore će postati vidljiviji.
Dijeta za čistu kožu
Kako bi izbjegli probleme s kožom, dijeta bi trebala biti što je moguće uravnoteženija. Dijeta mora nužno uključivati hranu s visokim sadržajem proteina, što je građevni materijal za stanice i tkiva. Masti bi trebale biti pretežno povrće, osim masne ribe - izvor omega 3. Bolje je odbiti lako probavljive ugljikohidrate općenito, eliminirajući slatkiše i pečenje s jelovnika.
Približan izbornik za dan može biti sljedeći: ujutro - salata od svježeg povrća sa zelenjem, ručak - muesli, ručak - kuhano meso peradi, salata, sok, snack - jogurt i neki voće, večera - ribu s povrćem.
Dijeta s gljivicom kože
Ako na kožu utječe gljiva, dijeta koja jača imunološki sustav će se nositi s tom bolesti. Potrebno je potpuno napustiti šećer i hranu s visokim sadržajem škroba, kao i slatkog voća i alkohola. Kruh treba zamijeniti s mueslom ili kruhom od cjelovitog zrna. Temelj dijeta trebao bi biti povrće - svježe, kuhano ili pari. Trebao bi piti puno mineralne vode i biljnog čaja.