Postoje različite recepte juha od povrća za prehranu koja nije kalorija, ali dobro zadovoljavaju glad. Možete ih kuhati s različitih povrća, pokušavajući izbjeći krumpir . Razne zelje i začini čine jelo ukusno i mirisno.
Kako kuhati juhu od povrća za mršavljenje?
Ovo prvo jelo također se zove Bonnova juha. Raznolikost povrća čini jelo originalnim okusom.
sastojci:
- luk - 5 komada;
- kupus - 1 kg;
- mrkva - 3 komada;
- celer - 3 stabljike;
- rajčica - 6 kom .;
- paprika - 3 komada;
- peršin, sol i začini.
priprema
Da biste napravili juhu od povrća za gubitak težine, prvo izrežite luk u zdjelu s prženim uljem. S korozijom od rajčice, ispustite ih u kipuću vodu. Mrkve i paprike očistimo, a zatim sve povrće izrežemo u male kocke. Pošaljite ih u posudu ispunjenu vodom i stavite na peć. Kuhajte na visokoj vatri i kuhajte 10 minuta, zatim smanjite toplinu i nastavite kuhati dok mekana. Na kraju kuhanja stavite sol i omiljene začine.
Juha od povrća s celerom
Postoji mnogo različitih mogućnosti za kuhanje prve posude s celerom , nudimo neobičnu opciju kadulje.
sastojci:
- stabljika celera - 7 komada;
- isjeckan kadulje - 1 tbsp. žlica;
- ulje - 2 tbsp. žlice;
- masnoće pilića niske masti - 600 g;
- poriluk - 1 komad;
- nisko masno mlijeko - 300 g;
- sol i papar.
priprema
Da biste napravili juhu od povrća za gubitak težine po ovom receptu, trebate ga rezati u krugovima i poslati ga u tavu, koja prvo zagrijava ulje. Pržite luk sve dok ne postane mekana, a zatim stavite kadulju i pirjajte još 5 minuta. Sljedeći korak je da dodate bujon, mlijeko, sol i papar. Skuhajte, zatvarajte poklopac, najmanje 15 minuta. Po želji možete na kraju sve mljeti u miješalici da biste dobili krumpir s juhu.