Mliječna sirutka odnosi se na tekućinu nastalu kao rezultat proizvodnje kravljeg sira i sira, a može se također uputiti i na kategoriju fermentiranih mliječnih proizvoda. Međutim, malo ljudi koristi mliječnu sirutku, a još više, jedva da zna što koristi ovaj jedinstveni proizvod za tijelo, i da li ima kontraindikacija.
Korist i zla sirutke za tijelo
U uporabi mliječne sirutke nema sumnje, jer znanstvenici su već dokazali da ovaj kiseli mliječni proizvod ima u svom sastavu sve vitamine i mikro stanice najpotrebnije za normalno funkcioniranje tijela. Mineralne soli fosfora i magnezija, gotovo vitamini skupine B, vitamini A , C, PP, E i drugi elementi čiji broj doseže 200, a još više. Zato, razmotrimo detaljnije, koja je korist sirutke za tijelo:
- Dobar učinak na rad probavnog trakta. Zahvaljujući laktozi, sirutka od mlijeka poboljšava intestinalnu mikroflora, smanjuje stvaranje plina, čisti crijeva, pomaže pri začepljenju.
- Uklanja natečenost. Uklanja višak vode iz tijela, vraća ravnotežu između soli i soli.
- Poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava razvoj koronarne bolesti srca, angine pektoris, hipertenzije. Poboljšava cirkulaciju mozga, a time pomaže u poboljšanju memorije.
- Nadopunjuje nedostatak vitamina u tijelu, stoga jača imunološki sustav i pomaže u borbi s avitaminozom.
- Povećava razinu serotonina, poznati hormon radosti i stoga pomaže u borbi protiv stresa, depresije, poboljšanja spavanja i vraćanja rada cijelog živčanog sustava.
- Uklanja toksine iz tijela, čisti jetru i potiče njegovo ispravno funkcioniranje.
- Preporučujemo sirutku i mršavljenje. Sastav ove tekućine uključuje vitamin B2, koji promiče
masnoća i metabolizma ugljikohidrata, što je vrlo važno tijekom procesa gubitka težine. Osim toga, sirutka smanjuje apetit, uklanja proizvode propadanja tijela i višak masnoća, dok zasićuje tijelo s potrebnim aminokiselinama. - Pruža sirutku i prednosti za zglobove, jer briše ih soli.
Kontraindikacije ovog proizvoda praktički ne postoje, međutim unatoč svim prednostima, sirutka od kravljeg mlijeka može uzrokovati štetu ako je osoba netolerantna prema laktozi .