Što je korisnije - fermentirani ili jogurt?

Asortiman mliječnih proizvoda na trgovinskim policama je tako velik da mnogi ponekad ne mogu napraviti izbor u korist jednog od njih. Ljudi koji vode zdrav stil života i žele izgubiti težinu, često se biru između previše masnih kiselo-mliječnih proizvoda, pa se često pitaju što je korisnije - fermentirano pire mlijeko ili jogurt .

Koja je razlika između hamburgera i jogurta?

Ryazhenka se razlikuje od kefira u mnogočemu. Kefir se proizvodi od redovitog mlijeka (cijela ili sa smanjenim sadržajem masti), fermentirano pecivo mlijeko - od ghee. Za proizvodnju kefira upotrebljava se mliječna i alkoholna fermentacija, samo za kiselinu laziju. Sadržaj masnoća i sadržaj kalorija tih zdravih pića također su različiti:

• kefir može imati sadržaj masti od 0%, 1,5%, 2,5% i 3,5%, te kalorijski sadržaj - 30-56 kcal;
• fermentirani hamburger može imati sadržaj masti 2,5 do 6%, a sadržaj kalorija - 54-100 kcal.

Što je bolje - kefir ili fermentirano pečeno mlijeko?

Pitanje je što je bolje - hamburger ili kefir - može se smatrati previše točnim. Ti prebiotički napitci su vrlo različiti i različito utječu na tijelo. S gledišta dietologije, liječnik će preporučiti kefir, ali sa stajališta terapijske koristi, savjetovat će fermentiranu ženu koja ne uzrokuje fermentaciju u crijevu, savršeno sjedi, a također sadrži visoku koncentraciju hranjivih tvari u usporedbi s kefirom.

U dijeti kefir najbolje se spaja s voćem i fermentiranim pečenim - s bezdrozhzhevymi kruhom i jelima od svježeg povrća. Nježna ryazhenka dulje vrijeme daje osjećaj sitosti, što je važno u tim slučajevima kada nema često vrijeme za snack.

Ryazhenka ili kefir za mršavljenje?

Kefir je priznat prehrambeni proizvod koji je dio raznovrsne prehrane usmjerene prehrane. Od žena su vrlo tražene dani kefira za istovar, kefir dijetu Larisa Dolina i drugim načinima. Gubitak težine s kefirom je dovoljno brzo, ali ne uvijek ugodno, tk. osjećaj gladi s takvim dijetama nije neuobičajen.

To je zbog osjećaja gladi što mnoge žene pokušavaju saznati je li moguće zamijeniti kefir s hranjivijom ryazhenkom. I ispada da je sasvim moguće, pogotovo ako kupite hamburger s minimalnim sadržajem masti. Ispuštanje prekomjernog tjelesne mase s fermentiranom ženom je sporiji, ali osjećaj gubitka težine bit će puno bolji. Osim toga, fermentirana slanina može se uključiti u prehranu kao preljev za povrće i voćne salate, zamjenjujući štetne i visoko kalorijske majoneze .