Manna kaša je poznata mnogim ljudima od djetinjstva, samo 30-40 godina, preporučeno je uključiti ga u dijetu bebe. No, suvremena istraživanja pokazuju da su korisna svojstva manga uvelike pretjerana, pa sve više ljudi želi znati je li to vrijedno.
Što je korisno za mangu za tijelo?
Da bismo razumjeli korisnost manga, pogledajmo vitamine i minerale koje sadrži.
U ovom ćete krugu naći:
- Mikro i makro elementi : fosfor, kalij, željezo, kalcij itd.
- Vitamini : E, B1, B2, B3, B6 i B9.
Nažalost, količina nekih tvari iz kaše iz nje nije prevelika i postoje kontraindikacije. Ta činjenica čini mnogima da misle, i da li je korisno za mangu, ili, razumije, zamijeniti ga drugim zrnima.
Znanstvenici kažu da kategorizirano odbijanje od goveđe masline i isključivanje iz njihove prehrane ne vrijedi. Njihovo je mišljenje potpuno opravdano, jer prema najnovijim istraživanjima kaša sadrži vrlo malo vlakana pa se savjetuje da jedu one koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta.
Korisna svojstva žitarica i upozorenja
Korisna svojstva i vrijednost mangasa također su u činjenici da ima željezo, i to u prilično velikom iznosu. Stoga, u postoperativnim razdobljima, pacijenti se hrane kašom iz ove žitarice, ne iritiraju želudac, brzo se digestiraju i dobro sitificiraju tijelo, a rizik od snižavanja razine hemoglobina također postaje znatno manji.
Djeca često ne trebaju hraniti mannu kašu, vitamine i minerale koje praktički ne dobivaju iz nje, ali mogu razviti takvu bolest kao i rakovi, jer fosfor ometa apsorpciju kalcija, nužnu za stvaranje koštanog tkiva i normalan rast dječjeg kostura. Ograničite upotrebu manga u dječjem izborniku na 2-3 servings tjedno, a onda nećete uzrokovati štetu zdravlju, ali zasićite njegovo tijelo željeza.