Takav fenomen kao krckanje u zglobovima karakteristično je za mnoge, uključujući djecu, adolescente. Neki kao da se ugrijemo, tako da je škripao sve i svugdje, ali to je na prvi pogled bezopasan fenomen koji ne uzrokuje tjeskobu, to može biti preteča ozbiljne bolesti.
Izbijanje zglobova - uzroci
Fenomen fiziološkog karaktera uzrokuju sljedeći čimbenici:
- Akumulacija otopljenog plina u sinovijalnoj tekućini koja protječe zglobne površine. Zvučni pljesak koji se pojavljuje s povećanjem volumena plina naziva se kavitacija, a to je norma.
- Pitanje je, što znači kriza u zglobovima drugi ne može odgovoriti, da je razlog može biti kršenje biomehanike, kada je istureni dio kosti dotakne hrpa.
- Hiperaktivnost zglobova. Povećana mobilnost može uzrokovati takav fenomen.
Patološki čimbenici koji svjedoče o zdravstvenim problemima uključuju:
- Upala zglobova. Bursitis utječe na sinovijsku vrećicu, tendonitis - tetive, a artritis je patologija cijelog motornog aparata.
- Osteoartritis. Ta bolest izaziva traumu ili starenje tijela. Krvarenje u zglobovima javlja se tijekom kretanja uslijed kršenja funkcije međusobne hrskavice.
- Višak soli koji ojačavaju kosti, a uz to uzrokuju otvrdnjavanje i hrskavicu zajedno s mišićima.
- Ozljede.
Je li škripanje zglobova opasno?
U slučaju fiziološke krize, to ne predstavlja opasnost za zdravlje. Ali ignoriranje takvog signala ne vrijedi, jer to može biti znak bolesti, pogotovo ako se prati bol. Ako zglobovi puknu s boli, onda to ukazuje na početak sukoba u zglobovima kostiju. U medicini se povećava broj slučajeva osteoporoze kod osoba u dobi ispod 25 godina. Na nasljednu predispoziciju dodaje se pogoršanje ekologije, prehrane i sjedilačkog stila života koji izaziva razvoj bolesti.
Crunch zglobovi - što učiniti?
Kontaktirajte stručnjaka i poduzmite anketu. Ako patologija nije otkrivena, liječnik može preporučiti olakšavanje zglobova, kako bi olakšao njihov rad. Često se zagrijati, ako pacijent mora sjesti za dugo vremena, kad je prilika da se jednom nogom na brdu, kao da je ukočen vrat, jastuk. Zainteresirani za uklanjanje hrskavice u zglobovima, preporučujemo upotrebu posebnih uređaja za učvršćivanje i elastičnih zavoja. Odmaranje zgloba će se oporaviti i upala će proći.
Mast iz hrpta u zglobovima
Posebne kreme i gelovi su dizajnirani za ublažavanje upale i ublažavanje stanja pacijenta. Oni uključuju:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroksikam i drugi.
Ako pucketanje zglobova bez bolova, korištenje tih sredstava nije potrebno, jer su uklonili upalu i ima analgetski učinak, a navedeni su za takve bolesti kao što su artritis, artroza, išijas, giht, i drugi. I iako oni ne uzrokuju česte značajne negativne reakcije, imaju kontraindikacije vezane uz djetinjstvo, trudnoću, laktaciju itd.
Tablete iz hrpta u zglobovima
Unutar liječnika propisuje nesteroidni protuupalni lijekovi . Visoka učinkovitost posjeduju hondoprotectors, koji sadrže glukozamin i kondroitin. Prvi stimulira proizvodnju "hitne" bjelančevine, koja vraća oštećeno tkivo. Drugi nosi vodu zglobova, to jest djeluje kao lubrikant. Ove pripreme iz hrskavice u zglobovima namijenjene su za upotrebu u unutrašnjosti, a ipak se primjenjuju u obliku injekcija u zaprepaštenom području. Tijek liječenja traje 10 dana i po potrebi se može ponoviti.
Vitamini iz hrskavice u zglobovima
Za regeneraciju hrskavice i koštanog materijala susreću se tokoferol, karoten, vitamini B. Među mineralima može se identificirati kalcij, fosfor, cink. Oni koji žele znati ukloniti hrskavicu u zglobovima, možete dati savjete kako biste svoje oči pretvorili u takve dodatke prehrani kao:
- "Glucosamine forte". Njegov sastav je obogaćen glukozaminom, kondroitinom, travnatim korijenom, vražjim kandžama, ekstraktom hrskavice morskog psa itd.
- "Collagen Ultra". Aditiv na bazi kolagena.
- "Ingoi Enti." Ovaj lijek za lomljenje zglobova sastoji se od ekstrakta bambusa, glukozamina, kondroitina itd.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". To su vitamini.
Crunch zglobovi - narodni lijekovi
U akutnoj fazi kada je bol i upala ne dopuštaju da se presele normalno i značajno utjecati na kvalitetu života, primijeniti obloge za lokalno liječenje, što uključuje recepte za tradicionalne medicine. Evo nekih od njih:
- Izrežite list kupusa s kipućom vodom, nasjeckajte i dodajte malo meda. Pokrijte zahvaćeno područje sa spojem, zamotajte ga celofanom, vrhom zavojem i omotajte ga s nečim toplim. Učinite noću svaki dan.
- Folk lijekovi za škripanje u zglobovima uključuju korištenje zobene pahuljice kuhane na običnoj vodi ili mlijeku bez soli. U toplom obliku se nanosi na zahvaćeno područje, pričvršćuje se s polietilenom, a zatim s zavojem i ostavi pola sata.
- Uz škripanje u zglobovima i bol će se nositi s mješavinom kerozina i jele ulje u omjeru od 1: 2. Utrljajte u zahvaćeno područje noću svaki dan.
Smanjuje se u prehrani zglobova
Uz ovu bolest vrlo je važno pridržavati se načela zdrave prehrane . To će biti prevencija prekomjerne težine, koja često uzrokuje upalu zglobova. Potrebno je odbiti previše slanu hranu, kao i dimljena, vruća, pržena, masna. Dijeta boli u zglobovima uključuje korištenje hrane bogate kalcijem i mlijekom i fermentiranim mlijekom. Fosfor se može dobiti od ribe, i cinka od orašastih plodova, sjemenki bundeve i plodova mora. Na stanje hrskavice i tetive dobro utječu žitarice, povrće i voće. I vrlo je važno popiti puno tekućine.
Izbijanje zglobova - gimnastika
S ovim problemom korisno je izvršiti sljedeće vježbe:
- U stojećem položaju izvršite zakretanje ruku, okrećući glavu ulijevo i udesno dok se okrećete.
- Vježbe za crunching u zglobovima uključuju rotacioni pokreti prtljažnika, izvedeni na maksimalnoj amplitudi.
- U stojećem položaju, donijeti nogu, savijen na koljeno, na želudac i popraviti ga za neko vrijeme. Ponovite za drugu granu.
- Stojeći na stolcu i pomoću leđa za pričvršćivanje, bacajte noge naprijed-natrag.