Dan istovara na krastavcima prekrasan je način provesti ljetni dan istovara. Krastavci uzgojenih u staklenicima, ili donijeli iz daljine, imaju slabiji vitamin i mineralni sastav u usporedbi s ljetnim analogijama. Osim toga, zimski krastavci često su zasićeni nitratima.
Dani istovara krastavaca koji se provode u sezoni jedan su od najučinkovitijih metoda ispravljanja težine. Za jedan dan, krastavac može izgubiti do 800 g. Ali ovo povrće ne samo da pomaže smanjiti težinu, krastavci započinju proces čišćenja tijela toksina i toksina. Nije slučajno da liječnici preporučuju da se takvi bolesnici redovito ispuštaju u osobe koje pate od hipertenzije, artroze, gihtova, ateroskleroze i pretilosti. Ako samo želite izgubiti težinu, to će biti dovoljno za provođenje takvih ispuštanja jednom tjedno, strogo na isti dan, naravno, pod uvjetom da tijekom ostatka tjedna ćete promatrati načela zdrave prehrane, a ne prejedati s slatkiša i pite.
Načine provesti dan odmora na krastavcima
Postoji nekoliko načina za provođenje dana istovara krastavaca:
- jednodnevni jednoručni krastavac - traje 1,5-2 kg krastavca i jede se bez soli, zajedno s kožom, u 5-6 prijemima. Voda i zeleni čaj piti bez ograničenja;
- dan istovara krastavaca i rajčice - potrebno je uzimati 500 g krastavaca i 1 kg rajčice, podijeliti u 5-6 prijem, kuhati svaku salatu, dodati malo soli, 1 čajna žličica biljnog ulja i zelenila. Pratite režim pića - 1,5-2 litara vode ili zelenog čaja bez šećera;
- dan istovara na kefiru i krastavcima - uzimamo 1,5 litre kefira (sadržaj masti - 1%) i 1,5 kg svježih krastavaca. Podijelimo ga u šest dijelova i koristimo ga tijekom dana, svakih 2 sata. Alternativno, kuhajte krastavac, zelje i kefir salatu. Salatu možete dodati sok od limuna. Potrebno je popiti zeleni čaj, vodu;
- Dan istovara mesa krastavca - potrebno je 1 kg svježih krastavaca i 150 g kuhanog prehrambenog mesa (pileća prsa bez kože, puretina, mršavih goveda, kunića). Svi proizvodi moraju biti podijeljeni u 6 prijema. Koristimo krastavce i meso, alternirana hrana. Također, dopušteni su zeleni čaj i voda.
- Dan istovara na piću od krastavaca - prije svega, morate pripremiti piće.
Piti od krastavaca
sastojci:
- krastavci - 1 kg;
- Zelenog zelenila - 500 g;
- sok od limete - okus.
priprema
Krastavci očistiti od kože, celer iz vena. Izrežite sve dijelove i zgnječite ih u miješalici. Dodajte sok od vapna. Piće je spremno.
Čuvajte ovo piće u hladnjaku. Za konzumaciju tijekom dana, podijeljen u dijelove od 250 ml. Također možete piti vodu. Međutim, treba imati na umu da takvo čišćenje krastavcima ima svoje kontraindikacije. Dakle, ispuštanje krastavaca kontraindicirano je za osobe s kroničnom bolesti bubrega, gastritis i peptički ulkus. Osim toga, valja imati na umu da je monoditet krastavca loš u kalorijama i bjelančevinama, pa je bolje smanjiti mentalno i fizičko opterećenje tijekom dana istovara.
Krastavci
Osim dana iskrcavanja krastavaca, postoje mnoge mogućnosti za učinkovite dijete na krastavcima. Njihov izbornik je obično manje krut i uključuje, uz krastavce, kuhane ili pečene piletine i ribu, kao i sir, kefir, kruh, orašasti plodovi, voće i sir, što im omogućuje da ostanu na njima dulje, bez štete tijelu. Iako postoje iznimke, na primjer, kefir dijeta s krastavcima ili "Pugacheva dijeta". Ova dijeta se konzumira u roku od 3-5 dana od koktela napravljenog prema receptu u nastavku.
Kefir-krastavci koktel
sastojci:
- krastavac - 1 kom;
- svježi jogurt - 1,5 litara;
- zelje.
priprema
Iskoristite krastavce. Ulijte kefir, pomiješajte. Dodajte sitno nasjeckane zelje.
Ovaj koktel treba piti svakih 2-3 sata. Voda je dopuštena bez plina.
Sjetite se da prilikom odabira bilo kojeg mono dijeta morate se posavjetovati s liječnikom.