Većina žena želi idealnu figuru, žele se riješiti nabora na abdomenu, od prekomjernog masti u kukovima, nogama itd. Kao što svi znaju, da biste eliminirali ove probleme, morate jesti pravu i, naravno, igrati se sportom. Ali ne svatko je u mogućnosti vježbati svaki dan, tako da je dobar izbor za mršavljenje će biti dijeta za čišćenje, kao što je "kamilica" dijeta.
Dijeta "Kamilica - 6 latica"
Dijeta "kamilica", svaki latica od kojeg - zasebna mono-dijeta, koja pomaže očistiti tijelo i pomaže izgubiti do 5 kilograma tjedno.
Dakle, privlačimo na veliki list papira cvijetom sa šest latica, svaki od njih će označiti jedan dan dijete:
- Riblja prehrana . Preporučeni su za upotrebu riba s niskim sadržajem masti, na primjer, bakalar ili pollock, kuhani na bilo koji način osim prženja. Bit će to vrlo korisna juha ribe, začinjena svježim biljem.
- Povrća . Na ovaj dan možete jesti raznovrsno povrće u svom sirovom obliku, kuhano ili pirjeno. Piti tijekom dana možete bilo koji sok od povrća, osobito korisno će biti sok od mrkve. Glavni uvjet je minimalna sol!
- Pileća dijeta . Dijeta uključuje piletinu, ali ne više od kilograma. Možete peći meso u pećnici, staviti van, ili jednostavno kuhati. Najbolja opcija je lagana pileća juha s biljem.
- Žitarica . Danas, izbornik "kamilice" prehrane uključuje jednu kašu. Želite bolje od zobene kaše ili heljde. Možete imati snack s kruhom, ali u malim količinama, a po mogućnosti piti vodu ili kvas.
- Dijeta od sira . Dnevna je smjesa pola kilograma sira bez masnoća bez šećera ili skuta. Ovaj proizvod je vrlo važan za tijelo, pomaže u ispunjavanju osnovnih mineralnih rezervi.
- Voće Dijeta . Možete jesti gotovo sve voće , idealna će se mogućnost jabuka, a od grožđa i banana bolje je odbiti. ti plodovi su prilično visoki u kalorijama. Piti tijekom dana moraju biti svježe stisnute sokove.