Dijeta od rajčice

Rajčica je jedna od najboljih dijeta za kasno ljeto i jesen. U tom je razdoblju polica rasprsnula od zrelih, sočnih, mirisnih i ukusnih rajčica, koja osim njihovog ugodnog okusa također uživaju u njihovom niskom kalorijskom sadržaju.

Monodiet 10 dana

Ne želite zapamtiti složene sustave hrane i kuhati tri puta dnevno? S ovom opcijom sve je nevjerojatno jednostavno!

1. Svakog dana samo 1,5 kg rajčice, začina, malo maslinovog ulja ili 10% kiselog vrhnja (ne više od jedne žlice dnevno!) Dopušteno je za hranu, na najmanji dio tanke kriške raženog kruha.
2. Gore opisana dijeta, tj. Rajčica s skromnim aditivima, treba poduzeti jednake dijelove 5-6 puta dnevno.
3. 15-30 minuta prije jela trebate piti čašu vode, a također piti tijekom dana - ukupno manje od dvije litre vode. Ovo je zapravo vrlo važno!

To je cijeli sustav - donosi isti brz rezultat kao i svi učinkoviti monoparaji. Dakle, ne samo da obogatite tijelo vlaknima i vitaminima, već i izgubite oko 10 do 5 kg u 10 dana, ovisno o tome koliko ste prekomjerne težine. Ako imate prehranu popraćenu lošem zdravstvenom stanju, prekidajte je. To će dati učinak čak i ako trošite samo 3-5 dana na njemu.

Dijeta na krastavcima i rajčicama

Alternativna mono-dijeta izvrstan su način ne samo za izgubiti težinu već i za obogaćivanje tijela korisnim tvarima. Svi gore navedeni uvjeti rade, međutim, zamjenjujete glavni proizvod: na parnim brojevima dana - rajčice, na neparne krastavce (ili obrnuto). Alternativno, možete izmijeniti dva dana, a ne jedan po jedan. Pomoću ove opcije manje je vjerojatno da ćete preopteretiti tijelo iste tvari. To, iako ne uravnotežena ishrana, još je bolje nego jedući isti proizvod, osim toga, u smislu dobrobiti, mnogo je lakše prenositi.

Dijeta na rajčice

Ova opcija je mnogo raznolikija - možete jesti jela od rajčice i dodatnih proizvoda. Da biste se pridržavali takvoj prehrani trebate 10-14 dana, a izgubit ćete oko 2-4 kg. Kako bismo ga lakše razumjeli, nudimo približan izbornik za svaki dan:

1. Doručak: salata od rajčice s zelenilom, 150 g skuhanog sira s 10% kiselog vrhnja ili 1% kefir, zeleni čaj bez šećera.
2. Ručak: juha od rajčice, kuhana riža i kriška pileća prsa (ili heljda s komadom kuhane govedine ili povrćem s pečenom ribom).
3. Poslijepodnevni snack: salata od rajčice, čaj.
4. Večera: pirjane rajčice, punjene tikvicama ili smeđom rižom, dio graha.

Zabranjeno: slatko, slano, kiselo, pušeno, začinjeno, masno, alkoholno.

Rajska rajčica u ovom slučaju vrlo je jednostavna. Važno je ne zaboraviti da svako posluživanje treba stati samo na malu salatu. Prehrana između obroka može biti jabuka (1-2 dnevno, a ne više).

Dijeta na sok od rajčice

Dijeta, uključujući rižu i sok od rajčice, jednostavno se prenosi, lako može trajati od jednog do dva tjedna.

1. Jutro: čaša soka od rajčice, nekoliko sendviča od raženog kruha i skuhanog sira s malo masnoće, jabuka (ili kruška, kivi, grejp, narančasta, jagoda, trešnja, breskva - koje možete izabrati).
2. Dan (ručak): čaša sok od rajčice, 100 grama kuhane smeđe (po mogućnosti) riže bez dodavanja ulja s povrćem, 100 grama kuhane ribe.
3. Dan (popodnevni snack): jabuka (ili drugo voće osim banane i grožđa), čašu soka od rajčice.
4. Večer: mali kruh od mljevenog mesa, jednu ili dvije rajčice, 50 grama smeđe riže, čašu soka od rajčice.

Gubitak težine uz strogo pridržavanje načela bit će 2-3,5 kg tjedno, ovisno o količini prekomjerne težine. Ova dijeta nije u potpunosti uravnotežena pa se ne preporučuje dulje od dva tjedna!