Ako promatrate svoju figuru, stalno brojite kalorije, ali ipak volite ljupkastu slatku, postoji izlaz! Nudimo Vam pripremu ukusnih slatkiša, koji će svatko voljeti bez iznimke.
Dijetarni desert od svježeg sira
sastojci:
- voda 100 ml;
- želatina - 20 g;
- vrhnje - 200 ml;
- šećer - 100 g;
- zdrobljeni oraščići, narančasti oguliti i čips od kokosa - po želji;
- konzervirano voće (jagode, breskve) - 500 g;
- sir - 450 g.
priprema
Stavili smo konzervirano voće u miješalicu i iz njih izradili pire od krumpira. Zatim dodajte malo sirupa i ponovno umutajte. Sada miješamo sir, vrhnje i šećer odvojeno. U masu krme stavili smo drobljeni oraščić, narančasti korijen i kokosovo struganje. Sada, prema uputama na pakiranju, otopimo želatinu, a onda sipimo sirup u kravu i plodnu kugu. Uzimamo kremanki, proširili smo na dnu prvi kravlji sir sir, a zatim - voće i stavili u hladnjak, tako da ukusni dijetetski desert "zgrabio". Prije posluživanja, ukrasite jelo sa svježim voćem ili mentom.
Vrući dijetni desert
sastojci:
- banana - 2 komada;
- konzervirane mandarine - 300 g;
- narančasta - 2 komada;
- nemasni sir - 200 g;
- cimet - okus.
priprema
Naranče i banane su oguljene i izrezane na male kriške. Stavite voće u duboku tavu, dodajte sok od mandarina i stavite na sporo vatru. Čekamo dok se masa ne kuha, stavimo cimet u okus, dobro promiješamo i zapalimo sve dok se sav sok ne probudi. Prije posluživanja, pomiješajte plod sa svježim sirom i ukrasite konzerviranim mandarinima.
Dijetetski kolačići
sastojci:
- zobene pahuljice - 250 g;
- bademi - 130 g;
- banana - 1 komad;
- mrkva - 1 komad;
- limun - 1 komad;
- med - 1 čajna žličica;
- soje mlijeko - okus;
- marelice ili maline - za ukrašavanje.
priprema
Banana je oguljena, izrezana na kriške i isjeckana s miješalicom zajedno s maticama sve dok ne postane glatka. Mrkva mrvica, osušena, očišćena i gumirana na finom grater. Sve stavite u veliku zdjelicu i dobro promiješajte. Dodajte rezultirajuću masu soje mlijeka, zobenih pahuljica, meda i sok od limuna. Ispunite kulinarske oblike s pripremljenom smjesom i stavite je oko 2 sata u zamrzivač. Mi poslužavamo desert za jelo za vrući čaj ili kavu s mlijekom , ukrašavajući poslasticu svježim voćem.
Dijetalna slastica "Snowball"
sastojci:
- bjelanjka - 2 kom .;
- šećer - 1,5 tsp.
- Vanilin - za okus.
Za umak:
- Sok od jagoda - 100 ml;
- šećer - štipaljka;
- škrob - prstohvat.
priprema
Pomaknite bjelanjke u bujnu pjenu, dodajte šećer i vanilin. U tavu kuhati vodu i kipuću vodu, koristeći čajnu žličicu ispustite whipped whites. Nekoliko minuta poslije tri smo izvučene "snježne loptice" i formirane su na sito. Sada pripremi umak: u toplom soku od jagoda dodamo škrob i šećer. Smjesa se dovede do kuhanja i odmah se ukloni iz vatre. Na jelu stavite spremne "snježne loptice" i sipajte na vrh hlađenog umaka od jagode.
Recept za prehrambene desert od jabuka
sastojci:
- jabuke - 3 komada;
- cimet - 1 čajna žličica;
- vrhnje - 200 ml;
- med - okus.
priprema
Uzmi jabuke, moje, suhe, pažljivo ukloniti jezgru i izrezati plodove u sitnim kriškama. Stavite plod medom, pospite cimetom i stavite u pećnicu. Pecite jabuke oko 10 minuta, dok se voće malo omekšalo. Nakon što se jelo ohladi, stavite ga u duboku zdjelu, širite šlag, pomiješajte ga i poslužite jelo od deserta od jabuka do stola.