Izraz "sportski i prirodni masni plamenici" magično djeluje na žene: sretna slika odmah se pojavljuje pred vašim očima - ne morate ništa učiniti, nemojte samo proizvoditi i izgubiti težinu, brzo, učinkovito i bez napora! Naravno, ove su ideje daleko od istine.
Kako se masni plamenici rade?
Fat burner je koncept koji nam je dolazio iz sporta. To su sportaši, s ciljem uklanjanja sloja masti i pokazuju mišiće oko njih, uzeti posebne sportske masnoće plamenika, koje su pokupili za njih od strane sportskog liječnika ili trenera.
Takvi plamenici masnoća ubrzavaju metabolizam do granice i prenose masti u energiju, što sportaši lako troše, trošeći dugo vremena u teretani. Zbog potrošnje ove energije i povećanog metabolizma dolazi do gubitka masti. Ali, kako je lako pogoditi, te "čudotvorne pilule" su vrlo opasne, ako energija koja se oslobađa tijekom raspadanja masnoće, ne troši, ne ispušta vježbe i leži na kauču.
Trebam li uzimati masnoće plamenika ne za sportaše? Naravno, to nije vrijedno jer je vrlo štetno za cijeli organizam kao cjelinu. I nuspojave kao što su intenzivno znojenje i neugodan osjećaj dobrobiti vjerojatno vam neće ugoditi.
Međutim, postoji još jedna grupa - tzv. Prirodni plamenici masnoća. To uključuje proizvode dviju vrsta: neki imaju nisko kalorijski sadržaj, tako da tijelo troši više energije da ih digesti nego što ih prima. Druga grupa obuhvaća proizvode koji ubrzavaju metabolizam i pomažu ne odložiti masnoću i koristiti stare masti za život. Jesu li ti masni plamenici štetni? Naravno da ne! Naprotiv, vrlo su korisni, a ako sastavite svoj izbornik, brzo ćete primijetiti pozitivan učinak!
Povrće-mast plamenici
Najbolji mliječni plamenici dostupni kod kuće su, naravno, povrće. Njima treba jesti što je više moguće i češće, budući da su korisni za probavu i svakako pomažu izgubiti težinu. Dakle, najbolji plamenici masnoća iz povrća:
- Celer. Ovo mirisno povrće savršeno dispergira metabolizam i potiče brzu mršavljenost svakodnevnom uporabom u hrani.
- Kupus je masni plamenac najnegalniji i ugodniji okus koji možete svakodnevno lako jesti. Tajna je da kupus ima vrlo nisku kaloriju, ali sadrži puno vlakana, što učinkovito zadovoljava tijelo. Uz bijeli kupus, kupus, boja i brokula također su korisni.
- Čajnice i tikvice. Ovo povrće je također neutralno po svom ukusu i prikladno za svakodnevnu uporabu u hrani. Niska kalorija čini nezamjenjiv pomoćnik u gubitku težine.
Ovo se povrće pokazalo izvrsnim. Međutim, to je pravo reći da su apsolutno svi ne-škrobni povrće (tj. Sve osim krumpira, kukuruza, graha) savršeno pogodni za prehranu kada gube na težini i promoviraju gorenje masti. Oni bi trebali biti izabrani za garniture.
Usput, vruće paprike i đumbir pomažu izgubiti težinu jer aktivno ubrzavaju metabolizam. Oni bi također trebali biti uključeni u vašu prehranu, ako nose svoj ukus.
Fat Burners-Voće
Plodovi djeluju na isti princip kao i povrće - oni su nisko kalorični i raspršuju
- Grejp je masni plamenik, koji nam je poznat po masama prehrane na njemu. Savršeno raspršuje metabolizam i olakšava probavu bilo koje hrane. A ako jedete pola prije svakog obroka, vrlo brzo možete izgubiti težinu! Usput, drugi agrumi imaju sličan učinak.
- Kiwi je još jedan voćnjak koji svakodnevno vrijedi jesti. Minimalne kalorije, najveće masnoće!
Potrebno je zapamtiti samo dvije plodove iznimke: grožđe i banana - imaju visok sadržaj kalorija i za mršavljenje nema smisla! Sva ostala plod može se jesti sigurno.