Koliko je metoda za gubitak težine - ne računajte! Neki od njih nježno utječu na tijelo, omogućujući vam da izgubite one dodatne funte, čak i ako ne brzo, ali bez oštećenja vašeg zdravlja. Drugi nastoje postići da se u kratkom vremenu riješe višak i da su čvrsti. Dijeta s uključivanjem juhe od luka za mršavljenje omogućuje vam da postanete tanke i smanjite težinu za 10 kg u najkraćem mogućem vremenu, a istovremeno smanjite neugodne posljedice za tijelo.
Dijeta juha za mršavljenje temelji se na luk
Dijetetičari diljem svijeta nisu umorni od ponavljanja koliko je važno uključiti prve tečajeve u prehranu. Ponavljane studije na ovom području dovode do zaključka da ljudi koji konzumiraju prva jela svakodnevno gube na težini puno učinkovitije i brže od onih koji ih ne jedu. Juha daje dugotrajni osjećaj sitosti i istodobno ima negativan sadržaj kalorija. To jest, organizam troši više izvora energije na njegovo cijepanje nego što prima. Prva jela poboljšavaju probavu hrane i rad crijeva, potiču oslobađanje žuči, oslobađaju tijelo od proizvoda propadanja i sprečavaju kolelitijazu.
Među svim receptima za niske kalorijske prve tečajeve, klasični recept za juhu od luka za mršavljenje posebno je istaknut. Uključuje samo sastojke koji mogu ubrzati spaljivanje masti , ali po želji može se nadopuniti drugim povrćem, u skladu s vlastitim ukusom i onim što se nalazi u hladnjaku.
Kako mogu kuhati juhu od luka za kvalitetan gubitak težine?
Recept za kuhanje je jednostavno sramotiti: u loncu od odgovarajuće veličine, potrebno je staviti isjeckan kupus, rajčice izrezane na kriške, sjeckani luk, poriluk, sjeckani bugarski paprike i sjeckani celer stablo . Sipati vodu za piće, staviti posudu s ručkama na vatru i kuhati povrće do spremne, dodajući sol i papar ako to želite. Na trenutak prije isključivanja plina pospite svježim zelenilom. Neki dodaju bouillon kocku, ali to je amater.
Kalorijski sadržaj juha od luka za kvalitetan gubitak težine izuzetno je nizak - samo 44 Kcal na 100 g. Sada je jasno kako kuhati juhu od žara za mršavljenje, ali morate znati kako to ispravno uzeti. Da biste izgubili 10 kg u kratkom vremenu, morate jesti samo prvo jelo na temelju lukova. To neće biti lagan zadatak, stoga je bolje da ga unesete u izbornik jednom dnevno, a preostale obroke konzumirati prirodne proizvode pripremljene metodom gašenja, kuhanja ili pečenja.