Poznati domaćin na jednom od najnovijih događaja osvojio je sve s njezinim idealnim likom. Velik broj žena doslovno je zapaljen zbog želje da saznaju kako je Dana Borisova izgubila težinu. Zvijezda je odlučila ne eksperimentirati i odmah zatražila pomoć od dijetetičara.
Dana Dana Borisove prehrane
Stručnjaci su za poznatu plavušu napravili uravnoteženu prehranu koja uključuje proizvode s potrebnim vitaminima i mineralima. Danaova prehrana temelji se na:
- Smanjenje kalorijske prehrane, tj. Izbornika uključuje proizvode s niskom masnoćom i ugljikohidratima.
- Dovršeno isključivanje iz prehrane alkoholnih pića, slatko i brašno.
- Sadrži proizvode s puno vlakana.
- Dnevna potrošnja do 2 litre mirne vode.
- Dodatna upotreba multivitamskih pripravaka.
- 4 obroka dnevno i kontrolu veličine dijela.
- 2 tjedna dijeta, s izbornikom koji se mijenja svakih 2 dana. Za to vrijeme potrebno vam je dva puta da naprave istovar.
Mršavljenje Dana Borisove također se temeljila na redovitoj fizičkoj aktivnosti. Zvijezda je bila uključena u plivanje, fitness, a također i jogging ujutro. Osim toga, redovito je posjetila sobu za masažu kako bi poboljšala stanje kože.
Izgubite težinu, Dana Borisova, pridržavajući se ovog izbornika:
Dan # 1
- doručak: 100 g kuhane pileće prsa i dio zobene pahuljice kuhane na vodi i rajčica;
- ručak: pahuljice s sokom i 1 komad sira;
- zalogaj: jabuka i grejp;
- večera: 200 g skuhanog sira, 1 tbsp. kefir i zeleni čaj .
Dan # 2
- doručak: dio zobene pahuljice kuhane na vodi, 1 tbsp. mlijeko ili prirodni jogurt;
- ručak: salata od povrća, začinjena s limunovim sokom i 100 g kuhano mršavog mesa;
- snack: jabuka i malu količinu ananasa;
- večera: salata povrća sa sirom i malom količinom mesa, kao i 1 tbsp. kefir prije spavanja.