Heljda hrana: recept

Hrana za heljde za brzo mršavljenje dizajnirana je za jedan i dva tjedna. Za to vrijeme možete izgubiti do 12 kg prekomjerne težine i poboljšati rad trbuha.

Plava heljda

  1. Ovo se grožđe smatra najkorisnijim i niskim ugljikohidratima.
  2. Sadrži ogromnu količinu korisnih mikroelemenata i vitamina.
  3. Preporuča se konzumirati osobe koje pate od anemije, hipertenzije i bolesti jetre.
  4. Savršena kozmetika, poboljšava stanje kože, noktiju i kosi.
  5. Uklanja toksine i toksine iz tijela, zbog čega se tijelo pročišćava i ubrzava metaboličke procese.
  6. Ova dijeta pomaže da se riješi celulita.
  7. Nećete osjetiti nelagodu, na primjer, vrtoglavicu i mučninu.

Recepti za hranu od heljde

Da biste napravili kašu, prije svega ispišite kipuću vodu na trnu i isušite vodu, a zatim, prilikom izračuna 1 šalice žitarica za 1,5 šalice kipuće vode, ponovno ulijte špaglu. Stavili smo posudu u pokrivač i ostavili da se pare za noć. Dijeta na kašu od heljde ima sljedeći jelovnik.

Svakog dana možete konzumirati toliko sokova , ali u pripremi ne možete koristiti sol, začine i druge začine. Posljednji obrok trebao bi biti 5 sati prije spavanja. Ako ne možete sjesti samo na heljde, a popodne možete popiti 1 litru kefira, ali samo naslonite. Nemojte ga kombinirati s kašom, ali piti odvojeno, pola sata prije i poslije jela.

Važno je svakodnevno piti do 1.5 litre čiste ne-karbonirane vode. Također je dopušteno piti zeleni čaj i kavu, ali samo bez šećera. Nemojte zaboraviti konzumirati vitamine jer je to preduvjet za bilo koju prehranu.

rezultati

Broj kilograma koje možete izgubiti ovisi o početnoj težini, što je više, što više možete odbaciti. Ako imate puno prekomjerne težine, možete izgubiti do 15 kg. Što se tiče veličine odjeće, može se smanjiti na 2. I centimetri će ići ravnomjerno od kukova, struk i tako dalje. Također, ne trebate se brinuti o činjenici da će vaša koža izgubiti težinu nakon gubitka težine, zahvaljujući tvari koje su u kašu od heljde, bit će zategnute i bit će elastične i lijepe.

Osnovna pravila prehrane heljde

  1. Da nekako diversificirati nered, možete jesti malo sušeno voće .
  2. Da biste dobili povrće, možete pojesti nekoliko voća.
  3. Slatko možete zamijeniti nekoliko žlica meda.
  4. Ponekad potpuni odsutnost soli pridonosi pojavi glavobolje, tada je dopušteno ponekad dodati neke kaše, ali samo u ograničenom iznosu.
  5. Idite u sport, jer bez fizičkog napora nećete postići odlične rezultate, a učinak hrane od heljde bit će zanemariv.
  6. Dušo, nemoj progutati, ali sisati, tako da ćete dobiti više sitosti i užitka.
  7. Tijekom ove prehrane, ne biste trebali osjećati glad.

Da ne biste vratili izgubljene kilograme iz hrane od heljde, morate izlaziti postupno, jesti u malim obrocima, tako da ćete pojesti, ali nemojte prejedati. Ako slijedite sve preporuke, hrana od heljde neće donijeti vaše tijelo nikakvu štetu.

Contraindications hrana od hajdina

Prije nego počnete koristiti dijetu, savjetujte se s liječnikom. Nije preporučljivo koristiti ovu prehranu za osobe koje imaju kronične bolesti, smanjene hemoglobine i probleme s tlakom. Takve su dijete zabranjene trudnicama i onima koje dojče. S obzirom na tako minimalne kontraindikacije, možemo zaključiti da je hrana za heljde za brzo mršavljenje vrlo korisna i učinkovita.