Zloglasni sjaj ne samo da nameće njene stereotipe ljepote, već nas uči kako ih uskladiti. Žene u početku uzdahnu, a onda samo plaču, iz činjenice da redoviti omiljeni mušterijskoj publici uspijeva izgledati kao milijun, a istodobno rađati, angažirati se u djeci i raditi. Neki su se ljudi utješili s popularnim izrazom, počevši od riječi "Imala bih toliko novaca ...", a drugi, iz kože, prsnuće približavaju izgled svojega izgleda od pokrova.
A zvijezde, kao sreća, imaju i volju dijeliti tajne ljepote. Nema razloga za povlačenje - gubimo težinu prehrani Irine Dubtsove!
prapovijest
Irina Dubtsova je ruska pjevačica, pjesnikinja i skladateljica. Ona je postala poznata još u kasnim 90-tim, kada ju je publika vidjela u grupi "Djevojke" pjesmom "Mama je rekla". Zatim je put zvijezda dovela do pobjede u "Star Factory-4".
Od tada, Irina nije samo poznati izvođač, već i žiri mnogih glazbenih natjecanja.
Kao što sama pjevačica kaže, nije se jako razlikovala. Na njezin izgled uvijek je imala čitav popis zahtjeva, uključujući mali prsima, kao i beskorisnu kosu. Uočimo, a time i s drugom, uspjela se nositi s pomoćima stručnjaka - ekstenzija dlaka i plastična kirurgija.
Kompletnost je još jedan problem od djetinjstva. Boli kao Irina da jede na ruskom. No, pokazujući svoj zvjezdani karakter , Dubzova je uspjela prevladati ovaj nedostatak.
Nakon rođenja, njezina je situacija postala kritična - dobitak od 20 kg, koji nije želio otići. Dubzova je postala slična njezinom američkom kolegi Cristini Aguiller, obje su pjevačice brzo stekle slavu debela na pozornici.
U početku Irina Dubtsova preferirala je krute dijete. Jao, samo-žrtvovanja ograničenja nisu dovesti do ništa. Težina je ostala nepromijenjena.
Uravnotežena prehrana Dubtsova
Zaključno, pjevačica je shvatila da se može nositi s katastrofom samo uz pomoć stručnjaka. Nakon odlaska na dijetetičara i detaljne studije indikatora Dubtsove, liječnik je imenovao najobičniju uravnoteženu prehranu koja je pomogla izgubiti 16 kg u šest mjeseci.
Dok je Irina Dubtsova postala tanka, za mnoge je ostala nerazumljiva tajna. Uostalom, u doba sofisticiranih dijeta, klasična uravnotežena dijeta čini se neučinkovitom.
Ipak, gubitak težine Irine Dubtsove govori za sebe - ako to stvarno želite, morat će se riješiti.
Dijeta ima samo tri komponente:
- Racionalna prehrana - trebali biste odustati od sode, umjetnih zaslađivača, neprirodne hrane, "praznih" kalorija. Zbog toga isključujemo slatke gnojne napitke, sve umake, ketchove, majoneze i poluproizvode . Također u roku od 7 dana od prehrane, Irina Dubtsova je u svim svojim manifestacijama napustila šećer kako bi normalizirala metabolizam. Naravno, trebali biste izbjegavati jesti s konzervansima, okusom i
aromatični aditivi. - Frakcijska hrana - dio ne smije biti veći od dlanova, okupljenih, kao da bi dobio vodu. U danu - 5-7 obroka i večera - najkasnije do 18.00 sati. Ako, kao i Irina Dubtsova, uspijete samo večerati na šest, nećete dobiti ništa više na ovaj dan.
- Puno piće - Irina dnevno pije oko 2-3 litre tekućine. To pomaže u ublažavanju osjećaja gladi i na taj način izbjegavati zalogaje, a također pomaže vlaži kožu. Dubzova preferira mineralne vode i zeleni čaj koji nisu karbonizirani. Zahvaljujući svom obilnom piću uspjela je normalizirati metabolizam nakon poroda.
Kao što se ispostavilo, put do idealne, zvjezdane figure je jednostavan. Jedina je poteškoća prisiliti se napustiti svoje prošle navike i zaraditi nove - konzumirati povrće, voće, piti puno tekućine, ne jesti noću.