Ljeti se na policama trgovina pojavljuju mnogo različitih voća, uključujući breskve i nektarine, koje vole mnogi ljudi. Ovi mirisni i slatki plodovi privlače ljude ne samo sa svojim veličanstvenim ukusom već i zato što sadrže mnogo korisnih tvari. Prisutnost vitamina u nektarijama čini ih izvrsnim desertom, koji ne samo da će okusiti odrasle i djecu, nego će također pomoći u jačanju imuniteta .
Koji su vitamini u nektarinu?
U ovom voću naći ćete vitamine A, E i C, sve su to neophodne za normalno funkcioniranje tjelesnog sustava. Vitamin C pomaže u jačanju imuniteta, povećava otpornost tijela na razne štetne bakterije i viruse, pomaže smanjiti vjerojatnost takvih bolesti kao stomatitis. Vitamini A i E su potrebni za one koji se brinu o ljepoti i mladosti njihove kože, povećavaju turgor epidermisa. No, navedene tvari su daleko od svega, što je to plod bogato, B i K - to su vitamini koji se još uvijek nalaze u nektarinama. Grupa B potiče normalizaciju gastrointestinalnog trakta, a vitamin K je potreban za sintezu proteina u tijelu.
Vitamini u breskvama i nektarini