Većina žena nema psihičko raspoloženje za izgubiti težinu. Zbog toga sanjaju godinama da izgube težinu, umjesto da se spuste na posao i već za nekoliko mjeseci kako bi postigli sjajne rezultate. Razmislite o tome kako možete riješiti ovaj problem.
Kako prilagoditi tijelo za izgubiti težinu?
- Pravilan stav gubitka težine počinje činjenicom da uzimate konačnu i neopozivu odluku da izgubite težinu. Odmaknite se i promatrajte svoj odraz, uživajte u onome što ste učinili s vašom figurom, recite sebi: "Ovo ne može nastaviti!".
- Odlučite koja težina vam je potrebna. Izračunajte, za koje vrijeme to možete postići (normalna stopa gubitka težine je 4-5 kg mjesečno). Na primjer, težite 65 kg i želite težiti 50, morate izgubiti 15 kg, a trebat će 3-4 mjeseca.
- Shvatite da ako sada ne počnete djelovati, onda će biti još teže jer će tijelo obnoviti metabolizam pod novom težinom i trebat će dugo vremena za pokretanje mehanizma i izgubiti prve kilograme.
- Shvatite da je iscjeljujuće raspoloženje za gubitkom težine vaše misli i ništa drugo. Ako se ne držite u ruci i nastavite jesti sve, ostat ćete puni. I to unatoč činjenici da se možete kontrolirati i postati prekrasni!
- Sigurno, vaša dodatna težina vam je donijela neke neugodnosti.
Zapamtite sve te neugodne događaje i odlučite da se to više neće dogoditi. - Zapišite sve svoje odluke i nosite ih posvuda s vama. Ponovite ih prije jela - to će vam omogućiti da ne podlegne iskušenju.
- Hrana nije glavni užitak u životu. Odbacite delicije, i imat ćete takav konstantan užitak, jer je svijest o sebi vitka i atraktivna.
Nijedna osoba, osim vas, ne može donijeti odluku za vas. Budite čvrsti i dosljedni. Ako odlučite - otiđite do odabranog puta do kraja. Lako je, to je lako, mnogi ljudi to već rade! Izgubite težinu i vi!