Smokve - najugodnija delicija, jer kombinira izvrstan okus s korisnim svojstvima. Neophodnost smokava za gubljenje težine uočili su drevni Egipćani i Rimljani, a poznavali su osjetila u gracioznim likovima i nisu se trudili fizičkim opterećenjima. Riža sazrijeva od lipnja do rujna. Nije čudesan i ne gubi korisne osobine tijekom prijevoza, pohranjuje se nekoliko tjedana u svježem obliku. U ostatku se preporučuje jesti sušeno voće u prehrani , što je obilno u svakom supermarketu.
Korištenje smokava za gubitak težine
Smokve djeluju na tijelo na nekoliko načina. Važne prednosti plodova smokava u lokalnoj akciji na crijevu, kao i za gubitak tjelesne mase važne su njena opća svojstva, koja također pridonose jačanju tijela. Osim toga, najsigurniji kalorijski sadržaj za mršavljenje smokava, svježe voće sadrži samo 55 kalorija. I hranjive tvari i korisna svojstva smokava čine dijetu lako prijenosnim i učinkovitim.
Lokalna akcija na crijevima, pomažući u gubitku težine:
- Ulazak u gastrointestinalni trakt, sjeme smokava nabubri, stvarajući osjećaj zasićenja hranom.
- Izvodi se iz tijela smokava u gotovo nepromijenjenom obliku, apsorbira u osnovi samo korisne tvari - vitamine i minerale.
- Kosti smokava djeluju na crijevu kao vlakno - aktiviraju rad, pojačavaju peristaltiku.
Opća akcija na tijelu:
- Smokava sadrži mnogo minerala, ima koristan kalijev, koji ima sposobnost uklanjanja tekućine iz tijela i jačanja srčanog mišića.
- Sadržan u velikim količinama vitamina B6, pomaže izolirati tijelo serotonin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Čovjek, jedeći u prehrani, smokve ne osjećaju ugnjetavanje.
- Velika količina mangana pomaže poboljšati enzimski rad želuca, pod njezinim djelovanjem, hrana se lakše razgrađuje i apsorbira.
- Samo u smokvama možete naći prirodne sastojke Omega masnih kiselina. Pomažu poboljšanju ukupnog stanja gubitka težine, opuštaju živčani sustav.
Osušene smokve
Žene su jako vole korištenje smokava osušene za mršavljenje. Velika količina glukoze u sastavu daje odgovarajući ukus fetusu i zamjenjuje slatkiše slatkiša. U ovom slučaju sadržana fruktoza daje puno energije i ne nakuplja se u tijelu u obliku taloga. Smokve prikladne za dodavanje u lomljenom obliku u različitim svjetlosnim salatama, pružit će neobičan ukus i nadoknaditi nedostatak elemenata u tragovima u prehrani.
Opća korist tijelu daje se ostalim elementima u tragovima iz njegovog sastava. Na primjer, željezo pomaže vratiti gubitak krvi nakon kritičnih dana, a vitamin C jača zidove krvnih žila i štiti od zaraznih bolesti.
Prikladne su suhe smokve kombinirane s drugim proizvodima za gubitak težine. Na primjer, možete samljeti i pomiješati s kravlji sir, dobivate izvrstan zdravi doručak. Korisno je jesti i noću u obliku sušenog voća , koji će pomoći ukloniti osjećaj gladi i očistiti crijeva.
Korist i štetu
- Uz korisne osobine valja istaknuti manifestacije i štetna svojstva smokava za osobe s određenim bolestima.
- Ovaj plod je bogat glukozom, što je kontraindicirano kod bolesnika s dijabetesom.
- Sadrži oksalnu kiselinu, može izazvati novi napad kod kroničnih bolesnika
giht. - Nemojte zaboraviti da su smokve mediteranski plodovi, a za one zemlje u kojima nije uzgojeno, to je potencijalni alergeni. Ako nikada niste upotrijebili ovaj proizvod, onda ga postepeno uvodite u svoju prehranu, počevši od polovice fetusa.
- Bogati sadržaj minerala nije poželjan za stres bubrega. Stoga osobe s bolestima mokraćnog sustava trebaju izbjegavati korištenje velike količine smokava.
- Uz patologiju gušterače, smokva je također kontraindicirana, budući da ima svoje enzimatsko svojstvo.