Svi znamo o prednostima povrća, ali prednosti prirodnih sokova često se zaboravljaju. Pravilnom upotrebom, sok od rajčica daje nevjerojatne rezultate za gubitak težine, i za lik i zdravlje.
Koliko je korisno sok od rajčice?
Ako uzmemo u obzir prednosti i štetu sokova rajčice, ispada da je njegova prirodna varijanta korisna, ali trgovina može učiniti mnogo štete. Kako ne žalimo, velika većina trgovine sok od rajčice razrijedi se sa zalijevanjem rajčice vode. To možete vidjeti ako jednostavno otopite dvije žlice salata od rajčice u čašu vode i dodajte malo soli i papra. Takav domaći sok od rajčice gotovo će se podudarati s okusom uobičajenog kupljenog soka.
Ali prirodni sok od rajčice nevjerojatno je korisno za ljudsko tijelo. Njegova svojstva mogu se navesti dovoljno dugo:
- sadrži vitamine A i C, koji daju blagotvoran učinak na kožu i imunitet;
- u soku je likopen, koji sprječava razvoj raka;
- sok je vrlo koristan za one koji očekuju bebu, kao i za majke koje skrbe;
- ako redovito popijete sok od rajčice - niste depresivni u depresiji: sok sadrže tvari koje potiču tijelo da stvore "hormon radosti" - serotonin;
- ljudi koji redovito piju ovaj sok, ubrzavaju metabolizam, tako da njihove stope gubitka težine su znatno veće od onih ljudi koji ga ne piju.
Sok od rajčice za mršavljenje pomoći će vašem tijelu da prevlada prekomjernu težinu i vrati se u zdravo, skladno stanje.
Šteta soka od rajčice
Škoditi sok od rajčice mogu samo oni koji pate od ulkusa želuca, gastritisa, pankreatitisa ili kolecistitisa. Osim toga, kontraindikacija je prisutnost pojedinačne netrpeljivosti.
Kako napraviti sok od rajčice?
Najjednostavniji način za pripremu takvog soka već smo razmatrali gore. Međutim, ako želite dobiti prirodni proizvod, morat ćete se malo obaviti.
Kuhajte rajčice kipućom vodom, probajte kožu na nekoliko mjesta. Nakon tri minute možete jednostavno ukloniti oguliti i ukloniti tvrdi dio. Pulpa celulozu u miješalici - i sok je spreman! Ovdje možete dodati zelje od kopra, peršina ili celera ili zahvalnih korijena posljednjih dvaju proizvoda. Za oštrinu u soku možete dodati crni i crveni papar, đumbir ili iscijediti češnjak. Dajte ovom piću stajati 3-5 minuta - i to će biti neobično!
Sok od rajčice bez soli nema najboljeg okusa, ali se može prilagoditi dodavanjem mrkve, repa ili limuna.
Dobiveni sok od rajčice imat će prilično nizak sadržaj kalorija, oko 30 kalorija na 100 grama.
Dijeta na sok od rajčice
Na mnogo načina možete izgubiti težinu sok od rajčice. Razmotrite najjednostavnije i najučinkovitije.
Dan istovara na sok od rajčice. Nakon blagdana, ili redovito dva puta tjedno, možete provesti slobodan dan. Ne možete jesti tijekom toga, ali možete slobodno popiti do 1.5 litara sok od rajčice, čašu za svaki napad gladi. Osim toga, nemojte zaboraviti na vodu - vrijedi piti najmanje 4 čaša.
Sok od rajčice u pravilnom jelovniku. Dodajte sok od rajčice na pravilnu prehranu i
- Doručak . Pržena jaja od 1-2 jaja, kriška kruha.
- Drugi doručak : čaša soka od rajčice.
- Ručak : posluživanje svake juhe i kriška kruha.
- Snack : voće ili salata povrća ili voća.
- Večera : meso / perad / ribu i povrće ukrasiti bez krumpira.
- Prije odlaska u krevet - ako ste gladni, možete popiti malo sok od rajčice - pola čaše.
Bez obzira na način gubitka težine na takvom soku koji odaberete, rezultati neće vas čekati, pogotovo ako tjedan dana dodate svoj raspored par sati sportova.