Kava je jedno od najvažnijih dvosmislenih pića, a mišljenja znanstvenika o njemu često su divergentna. Neki tvrde da ovo piće nosi samo pozitivne kvalitete, dok drugi naglašavaju negativne. Iz ovog članka saznat ćete što je štetna kava.
Korisna i štetna svojstva kave
Kava je jedan od onih proizvoda koji je vrlo važno ne zlostavljati. U malim količinama, ovo piće jako utječe na osobu: povećava učinkovitost, poboljšava koncentraciju i reakciju, poboljšava aktivnost mozga, uklanja pospanost.
Takva korisna doza kave za svaki organizam bit će individualna. Ako dajete prosjek, onda je to jedna mala (100-150 ml) šalica kave nekoliko puta tjedno. Redovito konzumiranje kave nije preporučljivo: to je zarazna.
Je li štetno piti kavu?
Zlouporaba kave dovodi do neugodnih učinaka: povećana ekscitacija, razdražljivost, depresija. Uz redovitu potrošnju kave, mogu postojati problemi s kardiovaskularnim sustavom, budući da ovo piće povećava krvni tlak i puls. Ako pate od bolesti srca - bolje je odbiti ovo piće uopce.
Ako pijete redovito kavu, smatrajte da ima diuretski učinak, što znači da je važno konzumirati najmanje 1,5-2 litre vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija.
Osim toga, redovita konzumacija kave ispire kalija, kalcija, magnezija i nekih drugih elemenata iz tijela. Izlaz je jednostavan: ili dodatno uzimate komplekse minerala-vitamina ili smanjite potrošnju kave.
Je li kava štetna za jetru?
Mnogi se navikli piti kavu od jutra, na prazan želudac, ali ova navika dovodi do razvoja gastritisa i problema s jetrom. Zbog obilje klorogenske kiseline, koja povećava kiselinsko okruženje u želucu, ovo piće je bolje piti sat vremena nakon jela.