Ljudski mozak još uvijek nije poznati svijet mogućnosti i sposobnosti, jer koristimo samo mali dio onoga što mozak može ponuditi. Čak i kada odredimo našu psihološku državu, zaboravljamo da je riječ prvenstveno o mozgu. Loše raspoloženje, pad snage i depresija su ništa više od signala o prisutnosti određene neispravnosti u radu živčanog sustava i mozga. Naravno, treba poduzeti mjere za jačanje živčanog sustava, uključujući i vitamine.
Ali prije svega, razumjet ćemo što se događa u glavi tijekom stresa.
Neuspjeh u živčanom sustavu
Naše živčane stanice imaju vanjsku membranu - mijelinski sloj. Sastoji se od kolesterola, masnih kiselina koje sadrže fosfor i vitamina B. Pod stresom, učinkovitost imunološkog sustava se smanjuje, mijelinski sloj napada slobodne radikale. Ako postoji nedostatak kompleksa vitamina za živčani sustav - A, C, E, slobodni radikali uništavaju kolesterolne stanice, a receptori zaboravljaju otpadni proizvodi - desetine tisuća mrtvih stanica.
Ovo zovemo loše raspoloženje, apatiju i depresiju.
jačanje
Glavni vitamini za jačanje živčanog sustava su vitamini skupine B. Oni nas čine otpornima na stres, omogućuju živčani sustav da preživi ozbiljne naprezanja, potiče proizvodnju hormona sreće, neurotransmiteri, odgovorni su za prehranu moždanih stanica.
Najprikladniji izvor svih vitamina B je pivski kvasac.
Vitamini koji ojačavaju živčani sustav uključuju vitamin E - branitelj protiv slobodnih radikala, ublažava anksioznost i jača reakciju pod stresom. Odličan izvor vitamina E je bademi.
oporavak
Vitamini i elementi u tragovima za oporavak živčanog sustava nalaze se u brokule. Oni su vitamini A, C, E i minerali kalcija, željeza, bakra, natrija, fosfora, magnezija. Pročišćuju mozak toksina i karcinogenih tvari nastalih tijekom stresa, stvaraju hormonsku ravnotežu, opuštaju i oslobađaju napetost od živčanog sustava.
Što se tiče vitamina, smirujući živčani sustav, njihova idealna kombinacija je banana. Prvo, to je izvor jednostavnih ugljikohidrata, koji mogu brzo zasititi mozak energijom u stresnoj situaciji. Drugo, glukoza u kombinaciji s vitaminima E i C potiče proizvodnju serotonina, smanjuje depresiju, umor i iritaciju.
Čudnovato, puni izbornik će vam omogućiti da uvijek budete u najboljem raspoloženju, jer raspoloženje - to nije ništa kao pokazatelj stanja živčanog sustava i mozga.
Popis vitamina kompleksa:
- Vitrum superstress;
- Magwith B6;
- milgamma;
- Multi-kartice B-kompleks;
- Neurovitan;
- Neyrorubin forte;
- Magne-B6 Premium;
- Beres Magnezij + B6;
- neuron;
- Magnefar-B6;
- Neurobeks;
- Theravit Anti-stres;
- Neurobeks forte.