S početkom ljetne prirode nam se svidi s raznovrsnim plodovima i plodovima, koji su ukusni zbog svoje slatkoće. Zato je sasvim opravdano zainteresirati se za temu - je li višnja korisna u gubitku težine ili je najbolje odustati od voća. Južne i ukusne voće ne samo da se mogu jesti svježe, već se također koriste u receptima za različite jela. Slatka trešnja je dopušteno voće, ali je zabranjeno u velikim količinama. Uključen je u popis dopuštenih namirnica mnogih dijeta, a također postoje i dani natašte na temelju potrošnje samo trešanja.
Je li moguće jesti slatke trešnje tijekom gubitka težine?
Unatoč slatkom okusu, plodovi se i dalje mogu konzumirati ljudi koji se žele riješiti višak težine.
Što je korisno za trešnje s prehranom za mršavljenje:
- Sastav ploda uključuje veliki broj grubih vlakana koja prikupljaju spužve i toksine kao spužvu, a zatim ih uklanjaju iz tijela. To poboljšava probavni sustav.
- U jutarnjim satima trešnja, ručak i navečer mršavljenja korisna je jer sadrži mnoge tvari koje su važne za pravilno funkcioniranje tijela. Uz redovitu potrošnju, voće jača krvne žile, normalizira funkciju bubrega, poboljšava sastav krvi i povoljno utječe na imunitet.
- Sada o kaloričnoj vrijednosti, koja treba uzeti u obzir kod odabira proizvoda za prehrambenu prehranu. Energetska vrijednost ploda je niska, budući da je 100 g samo za 50 kcal. To je zbog činjenice da u trešnjini ima puno vode.
- Plod vam omogućuje brzo zasititi tijelo, uklanjajući glad, a pozitivno utječe na tijek metaboličkih procesa.
- Također su korisne stabljike iz kojih se priprema bujon i ima diuretski učinak, pomažući uklanjanju viška vode iz tijela, a poznato je da izazivaju pojavu edema.
Mnogi se ljudi pitaju jesu li moguće jesti slatke trešnje tijekom gubitka težine u večernjim satima, pa ako želite nešto slatko u ovom trenutku, onda je bolje jesti voće nego slastice ili kolači. Nemojte jesti više od 1 žlica. trešnje.
Ako želite riješiti prekomjernu težinu, preporuča se iskrcati trešnje. Da biste to učinili, tijekom dana trebate jesti do dva kilograma voća. Također možete uključiti u prehranu 1 litre jogurta s niskim sadržajem masnoća bez punila ili kefira, kao i zelenog čaja, ali bez šećera. Kada se dijetom proteina i povrća preporučuje jesti trešnje koje će nadopunjavati meso i mliječne proizvode kao i povrće.