Cijele noge kavijar su uzrok boli za mnoge djevojke. Kako smanjiti jaja, postoji li neki učinkovit način? Postoje, a ni ni jedan, jer razlozi za ovaj problem također mogu biti različiti.
Ukupna cjelovitost
Ako osoba općenito ima povećanu tjelesnu težinu i kao posljedicu ima masni kavijar, kako smanjiti njihov volumen? Prije svega, trebate izgubiti težinu. Drugo, povećanje tereta na nogama: trčanje, hodanje i osobito skakanje na čarape vrlo su učinkoviti. Nemojte zaboraviti da žene s vrlo značajno povećanom tjelesnom težinom ne bi trebale početi s skakanjem. Bolje je to podnijeti, iako je najbolji "klesar noge" nego konopac za skakanje, još nije izmišljen. Ali zglobovi su još uvijek korisni. Trebali biste početi s aqua aerobikom ili step aerobikom. Usput, ove vježbe mogu se preporučiti svima: vrlo su učinkovite za one koji misle da li je moguće smanjiti telad na nogama.
Također možete trčati, osobito na neravnim terenima, biciklirati, naviknuti se gore i dolje niz stepenice bez dizala.
Pun samo kavijara
Za one koji nemaju prekomjernu težinu, ali su zainteresirani za smanjenje teladi na nogama, vježbe bi trebale biti usmjerene posebno na ovom području.
To su vježbe kao što su hodanje, trčanje i, osobito, skakanje na čarape, kao i klase s klupom i stepenicama.
edem
Debele teladi mogu biti posljedica edema. To je slučaj ako, kada skidate čarape, žena vidi proteze na gležnjevima od elastičnih vrpci ili ako do večeri cipele postanu male.
U tom slučaju trebate vidjeti liječnika i provjeriti srce i bubrege. Možda će vam to omogućiti da se odmah nosite s problemom, jer je otkriveno na samom početku.
Drugo, potrebno je, ako liječnik nije imenovao drugu, isključiti iz prehrane slane, vruće, dimljene. Slanu hranu ne smije biti tijekom kuhanja, već već na stolu i često zaboraviti to učiniti.
- Potrebno je prestati sjedeći s podignutim nogama: promovira ustajale fenomene u teladi.
- Ne biste trebali piti noću. Ako stvarno želite, preporučujemo jesti mandarin.
- Sjedeći ili ležati, trebate više pričvrstiti noge.
Pumpe noge
Vitke su ponekad guste zbog činjenice da su one pumpane. Kako, dakle, smanjiti napuhane telad?
- Smanjite opterećenje na terasi.
- Izvršite vježbe za rastezanje tjelesnih mišića.