Početak jeseni uvijek dodiruje obilje šarenih voća i povrća na policama. Pa, ne možete odoljeti kupiti neke voće, koje, u principu, ne volite. I ne držite se natrag. Jesen je samo prirodno vrijeme za zrenje svih vitaminskih ljepota naše regije. Nemojte proći i dinje, sada ćemo vas uvjeriti!
Uvijek je potrebno izgubiti težinu, kao što znate. Samo se tijelo odmaklo od prethodne "ekspresne dijete", budući da je vrijeme da se pripremi za drugi dan za istovar, kako bi sve pokorio na nekom uobičajenom događaju. Uostalom, ne možete preuzeti pozicije? Nudimo vam novi alat za mršavljenje s užitkom - dinja.
Ponekad je uobičajeno organizirati lubenice ili jabuke, ali malo ljudi zove melon proizvod za gubitak težine. Započnimo proces spoznaje s popisa hranjivih tvari u ovom jadikovom sunčevom zraku jesen:
- vitamini skupine B, A, C, PP;
- Kalij, željezo, silicij, kalcij, natrij;
- klor, fosfor, mangan, sumpor, bakar, fluor, cink;
- nikotinske, folne i pantheonske kiseline;
- organske kiseline;
- pektina i dušičnih tvari.
Vitamin C u melonu je mnogo više nego u narančastom, a sadržaj kalcija više puta prelazi kalcij u mlijeku. Svi ostali vitamini u melonu također su sadržani u čvrstim dozama. Melon sadrži 20% šećera, ne sadrži masnoće, nema kolesterola. Apsolutno cijela dinja je korisna: i meso, kožu, pa čak i sjeme.
Obratimo se ljekovitim svojstvima dinja, a također saznajemo o njegovoj korisnosti za gubitak težine:
- dinja je korisna za srce zbog visokog sadržaja kalija i natrija;
- tvari sadržane u dinja, sudjeluju u procesu hematopoeze;
- melon učinkovito čisti probavni trakt;
- poput lubenice, ima izražen diuretski učinak;
- služi kao prevencija ateroskleroze, jer sprečava akumulaciju kolesterola;
- blagotvoran učinak na živčani sustav, poboljšava raspoloženje, jer potiče proizvodnju serotonina;
- Koristan je kod zaraznih bolesti;
- poboljšava funkcioniranje bubrega, žuči i mokraćnog mjehura.
Ovdje je skroman popis svojstava. Što se tiče gubitka tjelesne težine, onda na veličanstven način izgubiti nekoliko kilograma, napravi dan na dinje. Za jedan dan je dopušteno jesti samo dinje (1,5 - 2 kg u 5 prijema), piti vodu, izvarak od ružičastih kukova ili zeleni čaj.
Osim toga, možete sigurno i bez ograničenja, molimo sami sa smoothies s dinja. Za jedno serviranje trebat će vam:
- 200 g melonske pulpe;
- led.
Melon je izrezan u male kocke, zgnječen u miješalici i poslužen u ledenoj čaši.
mjere opreza:
- U melonu, visok sadržaj šećera, pa ga dijabetičari ne mogu pojesti;
- dinja se jede odvojenom metodom, u pauzama između glavnih jela;
- Ne možete jesti dinje odmah nakon obroka, čak i kao desert;
- Melon se ne smije piti hladnom vodom ili kiselinama;
- dinja se ne preporuča kupiti u štandovima na cesti, zbog mogućeg visokog sadržaja nitrata;
- dinja mora biti zrela;
- znak zrelosti nije boja kože i mesa (dinja može biti zelena), već okus.
Melon za ljepotu
Danas u mnogim elitnim salonima izrađuju maske i oblozi iz dinje. Kao što se ispostavilo, melon usporava proces starenja, jer hrani kolagenska vlakna i sadrži posebno jedan
Ako je vaša jedina sumnja je da li je dobivanje masti od dinje, mi ćemo vam odgovoriti s jednim "ali". Iz dinje se ne dobiva mast, međutim, zbog visokog sadržaja fruktoze preporuča se jesti ujutro.
A najvažnija stvar je izgubiti težinu i uživati u dinja s zdravstvenim prednostima.