Ako se odlučite za ozbiljno voditi brigu o svom zdravlju, nemojte se žuriti da se bacite u ljekarnu i kupite lijek, a svaki dan počnite s tretmanom ukusnim prirodnim sokovima. Oni će vam pomoći ne samo očistiti tijelo, nego i vratiti zdravlje. Zato razmotrimo s vama kako iscijediti sok od mrkve i diversificirati ga s drugim povrćem i voćem.
Kako napraviti sok od mrkve?
sastojci:
- mrkva - 6 kom .;
- šećer - na okus.
priprema
Za pripremu soka trebat će nam dječji krevet i gaza ili vrećicu od pamuka. Mrkice trljaju na najmanju rešetku, širite rezultirajući žbuk u vrećicu i stisnite ruke. Umjesto rešetke, možete koristiti mesno mljevenje ili miješalicu. Spremni sok se ulijeva u čaše, mi se ohladi, dodamo šećer prema želji i podnosi se na stol.
Sok od repa i mrkve
sastojci:
- repa - 1 kom .;
- mrkva - 5 kom.
priprema
Cikla i mrkva su pravilno oprali, obrisani čistim ručnikom i oguljeni. Ako imate sokovnik, uključite uređaj u mrežu i iscijedite sok od pripremljenog povrća. Ako još niste kupili ovu opremu, ne brinite. U tom slučaju, utrljajte malu griddle od mrkve, stavite meso u gaze i stisnite sok u zdjelu s rukama.
Slično tome, radimo s ciklom, ali ulijemo u drugu posudu. Zatim povezujemo piće u loncu u omjeru - 1 dio sok od repe i 3 dijela mrkve. Neka sok ostane barem pola sata u hladnjaku, a zatim ga poslužite na stolu. Ni u kojem slučaju ne dodamo šećer ili sol, nego popijmo piće u naturi!
Mrkva i sok od naranče
sastojci:
- sočan mrkve - 1 komad;
- narančasto - 1 komad;
- voda za piće - 0,5 tbsp.
priprema
Mrkve i naranče očistiti i izrezati na male komadiće. Zatim stavite sve u miješalicu i tuku dok se ne dobije homogena masa. Filtrirajte gotove napitke kroz sito ili gaze kako biste dobili prirodni sok i odmah ga poslužite na stolu.
Sok od celera, mrkve i jabuka
sastojci:
- jabuka - 4 komada;
- mrkva - 3 komada;
- stabljika celera - 4 kom.
priprema
Dakle, jabuka, mrkva i celer se isperu, osuše i ispuštaju juicer. Mi dobro miješamo piće i
Sok od repa, mrkve i jabuke
sastojci:
- repa - 1 kom .;
- mrkva - 3 komada;
- jabuka - 2 kom.
priprema
Svi potrebni sastojci su oprani, izrezani na kriške i uvijeni mesnim mesom. Zatim napunimo piće i ulijemo ga preko širokih naočala.