Oni ljudi koji slijede svoju figuru i pokušavaju ne jesti bogatu hranu kako bi došli krekeri. Oni nisu toliko štetni za rad gastrointestinalnog trakta i često ih stječu oni koji dijete.
Koliko je kalorija u krušnim mrvicama i kakva je njihova upotreba?
Prije izračuna kalorija u krušnim mrvicama potrebno je razumjeti njihovu upotrebu. Napravite kekse od običnog kruha temperaturnom obradom. Istodobno imaju istu nutritivnu vrijednost kao i kruh iz kojeg su izrađeni. To može biti drugačiji tip kruha:
- bijela;
- raž;
- s grožđicama;
- sa začinima;
- s maticama.
Treba napomenuti da kekse od visokokvalitetnog brašna nemaju praktički nikakve korisne tvari. To je zbog činjenice da se takav brašno tretira prilično puno i time lišen korisnih vitamina. Najbolje je jesti kekse od raženog ili crnog kruha.
Kalorični sadržaj krušnih krumpira
Svi su skuhani prilično visoki u kalorijama. U prosjeku je 395 kcal po sto grama. No, nije tako zastrašujuće, jer jedan kreker u prosjeku ne više od 18-25 grama. Stoga, ako jedete dva komada, onda to zapravo ne utječe na lik. Slatke možete zamijeniti od bijelog kruha do ražene.
Koliko se kalorija nalazi u raži krušne mrvice?
Stotinu grama ražnjića od raženog otpada oko 335 kcal.
Kalorijski sadržaj vanbrižnih krušnih mrvica
Vrlo popularni i slatki sresci s vanilije, koji su savršeni za čaj. Poznati su po svojoj posebnoj aromi i ukusu. Istodobno, sadržaj kalorija vanilije ne prelazi 335,5 kcal na 100 g proizvoda. Kupujući ovu vrstu poslastica, trebali biste obratiti pažnju ne samo na količinu kalorija u krušnim mrvicama, već i za razdoblje proizvodnje i skladištenja. Kvalitetni proizvod ne bi trebao imati stranih mirisa, biti previše tvrdi ili, obrnuto, suh. Također u pakiranju ne bi trebalo biti previše fine mrvice, više poput prašine.