Što bi trebala biti idealna dijeta za gubitak težine za ljeto - ovo pitanje se često može čuti od fer spolnog odnosa. Od ljeta je sezona zelenila, sezonskog povrća i voća, najbolja opcija je izbornik s njihovim izravnim sudjelovanjem. Ali ovdje postoje različite opcije.
Najbolja prehrana za ljeto
Jednostavno i najučinkovitije je salata. Njegova je suština u upotrebi raznih svježeg povrća nekih voća, od kojih se pripremaju svježe salate za svaki obrok. Treba ih napuniti biljnim uljem, jogurtom s malim udjelom masnoća i vrhnjem, zelenim čajem bez šećera, oraha i sušenog voća , koji se također može staviti u salatu, također su prihvatljivi. Prvi tjedan jelovnika trebao bi se sastojati isključivo od povrća, u drugom tjednu dodati dan, jedan komad kuhanog mesa, ribu ili kuhano jaje.
Ostale učinkovite dijete za ljeto
Još jedna popularna dijeta za gubitak težine tijekom ljeta je juha. Također je vrlo jednostavna i sastoji se od dnevne potrošnje laganih juha od povrća. Postoje mnogi recepti za takva jela, ili možete i pokušati
Kao kratkoročni - za tjedan dana ili najviše 14 dana - možete odabrati voće i bobičastu prehranu. Omogućuje konzumaciju raznih plodova i bobičastog voća, kao i niske masnoće, kiselih mliječnih proizvoda u malim količinama. Voće se može jesti sirovo ili pečeno u pećnici. Također možete popiti prirodne sokove, kompote, voćne napitke.