Do danas, postoje sasvim različite dijete, među kojima su najpopularniji. Možemo pretpostaviti da su popularni jer daju dobre rezultate.
Najpopularnija dijeta za mršavljenje
Gotovo u svakom rangiranju možete pronaći ove dijete, jer su vrlo učinkovite i jednostavne.
Prehrana po vrsti krvi
Ukupno, postoji 4 grupe krvi i Dr. D'Amo nudi teoriju koja kaže da za mršavljenje morate jesti hranu u skladu s vašom grupom.
- za skupinu 1 preporuča se jesti: meso, ribu, povrće i voće;
- za skupinu 2 preporučljivo je jesti: vegetarijanske proizvode;
- za skupinu 3 preporučuje se jesti: meso, ribu, mliječne proizvode, jaja, žitarice, povrće i voće;
- za grupu 4 preporuča se: također, kao i za skupinu 3.
Ova dijeta se smatra najpopularnijim na svijetu i izračunava se za 13 dana. Tijekom tog razdoblja zabranjeno je jesti šećer, sol, alkohol i pečene robe. Potrebno je u potpunosti pridržavati se prethodno osmišljenog izbornika kako bi se postigli dobri rezultati.
Dijeta Protasova
Ova opcija može se naći u gotovo svakoj ocjeni, koja se zove - najpopularnija i učinkovita dijeta. Ova dijeta se izračunava za 5 tjedana, prva 2 od njih se moraju jesti, uglavnom sirovo povrće i mliječni proizvodi
Atkins dijeta
Ova dijeta je podijeljena na 2 dijela - smanjujući i podržavajući. U prvom tjednu, svi će napori biti usmjereni na poboljšanje metabolizma, a drugi je neophodan za spaljivanje masnih naslaga.
Protein dijeta
Ovo je još jedna verzija gubitka težine, zasluženo među najpopularnijim i učinkovitijim dijetama. Dijeta se izračunava za 2 tjedna, za koju možete izgubiti do 8 kg viška težine. Da biste postigli željeni rezultat, morate slijediti sve preporuke i slijediti razvijen izbornik.